6 loại viên uống bổ sung canxi tốt nhất phù hợp với mọi lứa tuổi
Trang chủ - Bổ sung canxi


6 loại viên uống bổ sung canxi tốt nhất phù hợp với mọi lứa tuổi

Canxi có chức năng tham gia vào điều hòa quá trình đông máu và giảm tính kích thích thần kinh cơ. Lượng canxi không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mỗi người khác nhau. Nó tuỳ thuộc vào lứa tuổi, tình trạng sinh lý và khả năng hấp thu calcium tại ruột của từng người. Viên uống bổ sung canxi hỗ trợ chúng ta phòng ngừa bệnh loãng xương, giúp răng chắc khỏe cũng như tăng cường hệ miễn dịch.

Theo nghiên cứu, 99% calcium có trong xương, răng, móng và có 1% trong máu. Canxi có nhiều trong cải ngọt, rau dền, yến mạch, các loại sữa cung cấp calcium. Vì vậy, để cung cấp calcium, bạn nên dùng những thực phẩm này hàng ngày. Tuy nhiên, nếu chúng ta chỉ bổ sung canxi bằng cách tự nhiên sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Do đó, chúng ta cần phải sử dụng thêm thuốc bổ sung canxi.

Hầu hết chúng ta ai cũng cần cung cấp calcium để làm cho xương chắc khỏe, tăng trưởng tốt cũng như phòng ngừa các bệnh liên quan đến thiếu calcium. Canxi là một khoáng chất chiếm khoảng 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể con người. Khi vào cơ thể canxi được tập trung tại xương để thực hiện quá trình cốt hoá xương. Đồng thời bổ sung lượng calcium thường xuyên bị mất đi qua nước tiểu và mồ hôi.

Nội dung bài viết

Top 6 loại thuốc huyết áp nên uống lúc nào tốt nhất hiện nay

Tác dụng của thuốc bổ sung canxi

Câu hỏi thường gặp

Top 6 loại thuốc huyết áp nên uống lúc nào tốt nhất hiện nay

Viên Bổ xương Bone Care của Puritans Pride của Mỹ

Loại thuốc bổ sung canxi này có chứa 7 loại vitamin và khoáng chất không thể thiếu để bổ trợ hấp thu canxi, sự hình thành và cải thiện mật độ xương. Bone Care là công thức toàn diện cho sức khỏe của xương. Viên uống bổ xương Puritans Pride Bone Care chứa 1000mg Canxi giúp bổ sung hàm lượng Canxi không thể thiếu mỗi ngày cho cơ thể. Nó giúp tăng cường sức khỏe của hệ xương, duy trì lượng Canxi trong máu và giữ cho xương luôn chắc khỏe.

Viên Bổ xương Bone Care của Puritans Pride của Mỹ

Thành phần: Magnesium, Calcium, Vitamin K, Vitamin D, Sodium Citrate.

Thuốc uống Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc của Mỹ

Nếu phải cung cấp từng loại riêng lẻ cho các viên uống bổ sung Calcium, hay vitamin D3, hoặc bột uống Magnesium, kẽm bổ sung thì có thể có nhiều người lười dùng vì sự phức tạp và tốn nhiều thời gian. Sự kết hợp tiện lợi các thành phần calcium, magnesium và kẽm của các thương hiệu thực phẩm bổ sung hàng đầu thế giới như Nature Made Calcium Magie Zinc, Blackmores Calcium Magnesium D3, hay Natures Bounty luôn là lựa chọn hữu hiệu cho người có nhu cầu hỗ trợ xương chắc khoẻ. Vì vậy, loại thuốc bổ sung canxi này được rất nhiều người ưa chuộng.

Thuốc uống Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc

Thành phần: Kẽm, Calcium, Sodium Citrate, Magnesium, Vitamin D3.

Viên Ostelin Calcium & Vitamin D3 của Mỹ

Khi mang thai, nếu không đủ calcium cơ thể sẽ phải lấy chất này từ xương bạn để bổ sung cho em bé. Lâu dài sẽ gây ra tình trạng kém tăng trưởng ở bé và loãng xương ở mẹ. Canxi có vai trò chính đảm bảo phát triển hệ xương và răng của cơ thể. Ostelin Calcium & Vitamin D3 hộp 130 viên rất tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Vitamin D rất cần thiết cho sự hấp thụ calcium, cần thiết cho hệ xương và răng khỏe mạnh. Đồng thời nó cũng bổ trợ trong việc phòng ngừa và chữa trị loãng xương.

Viên Ostelin Calcium & Vitamin D3

Thành phần: Calcium, Vitamin D3.

Viên uống Kirkland Calcium 600mg + D3 loại 500 viên của Mỹ

Viên uống cung cấp Calcium 600mg của Kirland là viên uống calcium sử dụng cho người 15 tuổi trở lên. Sản phẩm này giúp bổ sung hàm lượng calcium đầy đủ cho cơ thể. Đồng thời bổ sung thêm vitamin D3 giúp quá trình hấp thụ canxi được hữu hiệu hơn.

Viên uống Kirkland Calcium 600mg + D3

Thành phần: Vitamin D3, Calcium, Mineral Oil, Carnauba Wax, Maltodextrin, Croscarmellose Sodium, Polysorbate 80, Titanium Dioxide, Cellulose fibre, Polyethylene Glycol, Acacia, Yellow 6 Lake.

Viên uống Nature Made Super Calcicum của Nhật loại 120 viên

Viên uống canxi của Nhật bản được mọi người ưa chuộng bởi nó có công dụng tốt, nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Đây là một sản phẩm quan trọng giúp chị em làm đẹp và bảo vệ sức khỏe của mình. Nếu thực phẩm hàng ngày không thể cung cấp đủ khoáng chất thiết yếu như calcium, kẽm và vitamin D cho cơ thể thì nên sử dụng thuốc hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng. Super calcicum with vitamin D là viên uống bổ sung đầy đủ khoáng chất vi lượng thiết yếu cho cơ thể. Nó giúp phát triển răng, xương và tăng sức đề kháng mang đến một sức khỏe toàn diện. Canxi Nhật là một trong những sản phẩm nổi tiếng về chất lượng và giá cả tốt.

Viên uống Nature Made Super Calcicum

Thành phần: Biotin, Kẽm, Calcium, Vitamin E.

Viên Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 loại 200 viên

Viên uống Blackmores Bone Health Total Calcium Magie + D3 là viên uống 3 trong 1. Nó vừa giúp cung cấp hữu hiệu lượng calcium bị thiếu hụt trong cơ thể mỗi ngày; phòng ngừa và chữa bệnh bệnh loãng xương; vừa giúp bổ sung magnesium và vitamin D3 – các thành phần hoạt tính cần thiết để cơ thể bổ sung canxi hữu hiệu. Để có thể giải quyết nhanh chóng vấn đề này, hãy để Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 giúp bạn. Thiếu calcium, bị bệnh loãng xương là một trong những vấn đề thường gặp hiện nay.

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

Thành phần: Vitamin K1, Mangan, Vitamin C, Calcium, Magnesium, Axit folic, Kẽm, Vitamin D3.

Tác dụng của thuốc bổ sung canxi

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Thực phẩm chứa nhiều calcium trợ giúp thư giãn các mô cơ trơn được tìm thấy trong các tĩnh mạch và động mạch. Canxi có chức năng bổ trợ ngăn chặn đông máu và giúp giảm huyết áp. Thực tế cho thấy, chế độ ăn uống DASH (chế độ ăn uống ngăn chặn tăng huyết áp) khuyến cáo bạn nên ăn uống những thực phẩm giàu calcium như sữa chua hoặc kefir (nấm sữa) vì đây là những thực phẩm giúp phục hồi huyết áp.

Tăng cường sức khỏe cơ

Các ion calcium thực hiện nhiệm vụ quan trọng trong các hoạt động co giãn của cơ bắp. Nếu thiếu hụt canxi sẽ làm khả năng đàn hồi của cơ bắp giảm đi. Với cơ tim, không đủ calcium khiến khả năng co bóp ở tim kém hơn. Việc lưu thông máu kém đi làm cho lượng oxy và dưỡng chất được chuyển tới các cơ ít hơn, gây ra cảm giác mệt mỏi. Cùng với triệu chứng mệt mỏi, một số người thậm chí còn có thể bị khó thở, thiếu sức chịu đựng và đau nhức cơ bắp do thiếu oxy.

Tuần hoàn máu kém cũng gây khó thở, đau nhức cơ bắp và khó khăn trong duy trì các hoạt động hàng ngày. Với “cơ trơn”, thiếu hụt calcium có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Gây cảm giác chán ăn, đầy bụng, táo bón. Sản phụ sau khi sinh nở tử cung co chậm và yếu, khó đẻ, đẻ non,... Người già không tự chủ được tiểu tiện, thường đái dầm. Với cơ bắp: khi thiếu hụt canxi ở cơ bắp sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, yếu sức, chân tay rã rời, thể lực kém,...

Giảm cân

Một công dụng đáng ngạc nhiên khi sử dụng các món ăn nhiều calcium đó là viên canxi cho bà bầu có thể kiểm soát sự thèm ăn của bạn và tạo điều kiện giảm cân. Thực phẩm giàu calcium làm tăng cường cảm giác hài lòng sau khi ăn. Đặc biệt là khi bạn đang thực hiện chế độ ăn ít chất béo hoặc ít calo. Một số nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy có một sự liên quan giữa bổ sung thực phẩm giàu calcium và trọng lượng cơ thể. Người ta tin rằng calcium trong chế độ ăn uống có thể liên kết với chất béo trong hệ tiêu hóa. Điều này, hỗ trợ bài tiết và ngăn ngừa sự hấp thu chất béo. Từ đó sẽ giúp giảm lượng calo do đó làm giảm sự tích lũy mỡ.

Tăng cường sức khỏe xương

Canxi có chức năng đặc biệt quan trọng đối với xương khớp, đặc biệt là đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Canxi là một dưỡng chất thiết yếu cho sự tăng trưởng của xương. Giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao của chúng ta trong quá trình tăng trưởng và trưởng thành. Canxi là một dưỡng chất cần thiết duy trì sự chắc khỏe của xương cũng như răng. Giai đoạn không thể thiếu cần cung cấp canxi đó chính là độ tuổi từ 7 – 9 và 13 – 16 tuổi. Mỗi ngày chúng ta nên cung cấp đủ 1000mg để giúp cơ thể tăng trưởng khỏe mạnh.

Tăng khả năng thụ thai

Phần đầu của những giác thể trong tinh trùng có mang 1 tinh thể do calcium tạo thành. Nhờ có tinh thể canxi mà lớp màng của tế bào trứng bị phá vỡ và tinh trùng chui vào được. Quá trình thụ tinh diễn ra trong thời gian ngắn. Đồng thời, làn sóng do calcium tạo thành cũng chuyển động quanh tế bào trứng được gọi là “chấn động canxi”. Nó có công dụng kích hoạt tế bào trứng làm cho trứng được thụ tinh. Nếu lớp màng tế bào trứng của chị em thiếu canxi dẫn đến trứng yếu giống như trứng gà đẻ non, chạm vào sẽ vỡ. Khi tinh trùng tiến đến gần tế bào trứng mà cơ thể thiếu canxi thì sẽ không có hiện tượng thụ tinh tạo thành phôi thai. Vai trò của calcium đối với việc tăng khả năng thụ thai là không thể bàn cãi.

Giúp hệ thần kinh khỏe mạnh

Canxi có vai trò rất quan trọng với hệ thần kinh. Các Ion Canxi tham gia vào tế bào phóng thích acetylcholine, norephenephrin. Nó tham gia vào hoạt động vùng dưới đồi, tuyến yên; thúc đẩy việc phòng thích hormon cortical. Đảm bảo sự dẫn truyền thông tin giữa các tế bào thần kinh với nhau và giữa tế thần kinh với các tế bào khác. Khi bị thiếu hụt canxi, các hoạt động truyền dẫn của hệ thần kinh bị ức chế. Điều nãy dẫn đến công năng hưng phấn và công năng ức chế của hệ thần kinh bị suy giảm.

Nếu trẻ nhỏ thiếu canxi, thông thường sẽ có biểu hiện quấy khóc về đêm, ngủ dễ giật mình. Không tập trung tinh thần, dễ nổi cáu và rối loạn chức năng vận động. Người già khi thiếu canxi dễ bị suy nhược thần kinh, khả năng điều tiết thần kinh bị suy giảm. Trí nhớ kém, tinh thần không ổn định, đau đầu, tính khí thất thường….

Phòng chống ung thư

Nguyên nhân gây ra ung thư thường do ô nhiễm không khí, ô nhiễm nguồn nước, nguồn thực phẩm nhiều chất hóa học. Nhưng với các thành phần có tác dụng chống oxy hóa mạnh cùng với đặc tính diệt khuẩn thì thuốc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là một thực phẩm an toàn để phòng ngừa ung thư. Ung thư đang là một trong những căn bệnh nguy hiểm trên toàn thế giới.

Tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch

Canxi đảm nhiệm chức năng viên sĩ quan chỉ huy quá trình phản ứng miễn dịch. Canxi chính là nguyên tố phát hiện sớm những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Vì calcium giữ nhiệm vụ sứ giả thông tin thứ hai. Canxi còn giữ chức năng kích hoạt năng lực di chuyển và năng lực bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của tế bào trắng. Đối với những bệnh do nhiệm vụ miễn dịch giảm sút, trên cơ sở điều trị bệnh nguyên phát, ta bổ sung canxi để điều chỉnh cân bằng khả năng miễn dịch cho cơ thể sẽ đẩy lùi bệnh tật.

Câu hỏi thường gặp

Nhu cầu dùng canxi như thế nào?

Sơ sinh đến 6 tháng: 200 mg. Trẻ sơ sinh 7-12 tháng tuổi: 260 mg. Trẻ em 1–3 tuổi: 700 mg. Trẻ em 4–8 tuổi: 1.000 mg. Trẻ em 9–13 tuổi: 1.300 mg. Thanh thiếu niên 14–18 tuổi: 1.300 mg.

Chỉ bổ sung canxi khi thiếu?

Chỉ bổ sung calcium khi thiếu là ngộ nhận của hầu hết mọi người. Thông thường, nhiều người rất chú trọng bổ sung đạm, vitamin, nhưng lại lười cung cấp canxi mà chỉ khi cơ thể thiếu hụt mới bắt đầu sử dụng.

Có nên uống đồng thời canxi và sắt?

Bạn có biết, nếu bạn cung cấp calcium và viên sắt cùng lúc; hoặc viên uống tổng hợp có chung thành phần calcium và sắt cùng thời điểm thì sẽ làm mất công dụng của cả hai dưỡng chất thiết yếu. Đa phần con người, rất là các bà bầu đều mắc phải sai lầm uống đồng thời 2 vitamin này khiến cho việc cung cấp sắt, calcium cho thai nhi hoàn toàn không có tác dụng.

Chỉ bổ sung canxi vào mùa đông?

Một sai lầm khác thường gặp là con người có thói uống calcium vào mùa đông không duy trì vào mùa hè. Mọi người thường nghĩ, mùa hè nhiều nắng nên cơ thể sẽ tự tổng hợp được vitamin D. Công việc kéo dài hàng giờ trong văn phòng và thói quen che chắn kĩ càng khi đi nắng, hạn chế tiếp xúc nắng mặt trời khiến nhiều người không nạp đủ Vitamin D từ tự nhiên.

Bổ sung canxi nên kết hợp với Vitamin D và Vitamin K2?

Khi bổ sung calcium cần kết hợp bổ sung vitamin D, hai chất này là "bạn đồng hành" cần thiết để nâng cao hữu hiệu hấp thụ. Cơ thể chúng ta cần vitamin D để hấp thu được canxi. Nhiều người chăm chỉ uống thuốc bổ sung canxi và vitamin d nhưng chưa nạp đủ Vitamin D. Điều này khiến việc uống calcium trở nên vô nghĩa.

Để đảm bảo lượng canxi được hấp thu tối đa nên kết hợp Vitamin D theo đúng nhu cầu của từng độ tuổi. Vitamin K2 giúp vận chuyển tối đa calcium từ máu vào xương, không gây lắng cặn tại thành mạch, bảo vệ tim mạch, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống táo bón và sỏi thận. Vitamin K2 có tác dụng tích cực đối với linh hoạt của xương bằng cách tăng sinh collagen trong xương. Nhờ đó, vitamin K2 giúp xương phát triển vừa chắc khỏe vừa dẻo dai.

Chỉ nên bổ sung canxi thông qua thức ăn hàng ngày?

Nhiều người cho rằng chỉ cần sử dụng nguồn canxi tự nhiên đến từ cơ thể là đủ. Trong đó, nhiều người coi sữa là thần dược khi cơ thể thiếu calcium. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, thức ăn hằng ngày chỉ cung cấp 20% - 30% nhu cầu calcium cho cơ thể. Tỷ lệ hấp thụ canxi của cơ thể giảm dần theo độ tuổi. Mặc dù được ăn uống đầy đủ mà vẫn bị thiếu calcium và chứng loãng xương tăng lên rõ rệt ở người cao tuổi. Vì vậy, việc sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bé là cần thiết. 

Đăng ngày: . Từ khóa: thuốc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, thuốc hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng, thuốc bổ sung canxi cho phụ nữ cho con bú, thuốc bổ sung canxi cho bé

Bài liên quan

Cách điều trị bệnh thiếu canxi ở bà bầu và trẻ nhỏ hiệu quả nhất

Bệnh thiếu canxi ở trẻ sơ sinh là một trong những bệnh lý phổ biến, rất dễ bị mắc phải ở trẻ nhỏ. Hiện tượng thiếu canxi ở trẻ em một phần là do mẹ mang thai thiếu canxi.

Những thực phẩm hỗ trợ cải thiện chứng loãng xương

Một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý, đặc biệt chú trọng các nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin D và các vi chất quan trọng như silic, magie, mangan, kẽm, DHA... sẽ giúp cải thiện chứng loãng xương

Biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu và phương pháp khắc phục hiệu quả

Đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, nhu cầu canxi trở nên rất cần thiết. Vậy biểu hiện thiếu canxi khi mang thai như thế nào? Những biểu hiện thiếu canxi ở trẻ nhỏ có rõ rệt không?

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Cửa hàng bán Sữa Ong chúa

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01266985790

Email: info@suaongchuacuauc.com.vn