Trang chủ - Blog - Cách giảm cân nhanh - 10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên uống hàng ngày

10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên uống hàng ngày

Sinh tố giảm cân không còn xa lạ đối với chúng ta. Đã có rất nhiều người sử dụng sinh tố giảm cân và đạt được mong muốn của họ. Tuy nhiên, vấn đề tôi muốn thảo luận ở đây là sử dụng kết hợp sinh tố giảm cân vào các bữa ăn hàng ngày. Tôi không đề cập đến vấn để chỉ uống sinh tố để giảm cân.

Uống nước trái cây tươi cũng là một cách tuyệt vời để cung cấp một loạt các khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Tất cả đều hỗ trợ trong việc cải thiện sự trao đổi chất. Do đó, bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn. Những loại sinh tố này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe khác.

Sau đây chúng ta cùng điểm danh qua 10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả trước khi đề cập đến các loại viên uống giúp giảm cân nhanh:

Sinh tố cà rốt giảm cân

Sinh tốt cà rốt rất tốt cho việc giảm cân vì cà rốt ít calo và nhiều chất xơ. Một ly sinh tố cà rốt cao sẽ giữ cho bạn không cảm thấy đói cho đến khi ăn trưa. Vì vậy bạn không phải lo lắng về nhu cầu ăn nhẹ không mong muốn.

Sinh tố cà rốt giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên sử dụng sinh tố cà rốt ở dạng thô. Vì vậy, để làm sinh tố giảm cân cà rốt, hãy ép trực tiếp nó từ củ cà rốt tươi.

Nước ép cà rốt cũng được biết là tăng tiết mật giúp đốt cháy mỡ nhờ đó nó giúp giảm cân. Bạn cũng có thể thêm một quả táo, một nửa cam và một ít gừng để làm cho một thức uống cai nghiện tuyệt vời. Hơn nữa, chúng cũng giúp bạn giải độc gan hiệu quả hơn.

Sinh tố mướp đắng giảm cân

Mướp đắng có thể làm cho bạn không ngon miệng nhưng nó thực sự giúp bạn giảm cân. Uống sinh tố giảm cân từ mướp đắng thường xuyên sẽ kích thích gan tiết ra axit mật cần thiết để chuyển hóa chất béo. Hơn nữa, mướp đắng chứa rất ít calo nên nó cũng được liệt kê vào danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả. 100gram mưới đắng chỉ chứa có 17 calo.

Sinh tố dưa leo giảm cân

Sinh tố dưa leo giảm cân

Dưa leo là thực phẩm có hàm lượng nước cao có lượng calo thấp. Điều rất dễ hiểu rằng để giảm cân bạn cần phải ăn ít calo hơn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn. Do đó, bạn nên dành một phần bữa ăn của mình cho các loại thực phẩm chứa ít calo để giữ cho bạn luôn cảm thấy no. Do hàm lượng nước và chất xơ cao, sinh tố giảm cân dưa leo sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc giảm cân. Có thể coi nó là chất độn bữa ăn tuyệt vời.

Sinh tố giảm cân từ me rừng

Thật tuyệt vời khi bắt đầu một ngày mới với ly sinh tố me rừng. Me rừng giúp bạn có hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời nó cũng giúp  tăng tốc sự trao đổi chất. Việc cơ thể chúng ta trao đổi chất nhanh hơn sẽ giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Để sử dụng sinh tố giảm cân bằng me rừng hiệu quả bạn nên uống nó lúc đói. Bạn có thể thêm 1-2 giọt mật ong vào nó. Điều này sẽ làm cho bạn tràn trề năng lượng suốt ngày.

Sinh tố giảm cân bằng lựu

Sinh tố lựu giảm cân

Nước ép quả lựu rất tốt cho làn da của bạn. Nó giúp cho bạn dễ dàng có làn da sáng tự nhiên. Hơn nữa, nó cũng giúp giảm cân hiệu quả. Theo chuyên gia quản lý cân nặng của Delhi, Tiến sĩ Gargi Sharma, "Lựu giàu chất chống oxy hóa, polyphenol và axit linolenic liên hợp - tất cả đều giúp bạn đốt cháy chất béo và thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Nước ép quả lựu cũng giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn".

Nước ép bắp cải

Sinh tố bắp cải giảm cân

Nước ép cải bắp giúp giảm nhiều vấn đề về dạ dày như đầy hơi và khó tiêu, làm sạch đường tiêu hóa và giúp loại bỏ chất thải nhanh hơn. Điều này hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng chất xơ tăng lên có thể giúp chống lại chất béo. “Rau nhiều chất xơ hấp thụ nước trong cơ thể chúng ta và tạo thành một khối gel giống như trong quá trình tiêu hóa. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn ngừa tình trạng thèm ăn ”, Gargi Sharma giải thích. Bạn có thể trộn bắp cải với táo và chanh hoặc rau ngọt như cà rốt và củ dền.

giảm cân, mỡ bụng

Sinh tố dưa hấu giảm cân

Trái cây ngon ngọt này chỉ cung cấp 30 calo cho 100 gram và giúp bạn ngậm nước. Tiến sĩ Gargi Sharma nói: “Nó giàu arginine amino acid giúp đốt cháy chất béo.

Sinh tố giảm cân bằng cam

Nước ép cam tươi vắt có thể là một lựa chọn thay thế ít calo hơn cho tất cả đồ uống có ga và cola của bạn. Màu da cam được coi là một loại trái cây có lượng calo tiêu cực có nghĩa là nó chứa ít calo hơn lượng cơ thể bạn cần để đốt cháy nó. Đơn giản chỉ cần đặt, bạn đốt cháy nhiều hơn bạn ăn!

Sinh tố dứa giảm cân

Nước ép dứa được cho là một phương thuốc tuyệt vời cho mỡ bụng. Một loại enzyme quan trọng được gọi là bromelain được tìm thấy trong nước dứa giúp chuyển hóa protein và đốt cháy chất béo dạ dày dư thừa. Hơn nữa, bromelain làm việc với các enzym khác như lipase để tiêu hóa chất béo và ngăn chặn sự thèm ăn. Cũng giống như cam, dứa cũng là một thực phẩm catabolic có nghĩa là cơ thể của bạn tiêu thụ nhiều calo hơn để đốt trái cây hơn thực tế.

Sinh tố bầu giúp giảm cân

Siêu thực phẩm mùa hè sảng khoái này cũng tốt cho việc giảm cân. Nước ép này có chứa ít calo hơn, không có chất béo và cũng giữ cho cơ thể bạn mát mẻ.

Bài liên quan

Conjugated Linoleic Acid là gì? CLA có giúp bạn giảm cân không?

Conjugated linoleic Acid là gì? Conjugated linoleic Acid (CLA) là một loại axit béo được tìm thấy tự nhiên trong thịt bò và sữa và có tác dụng giải phóng chất béo trong cơ thể chúng ta.

10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên uống hàng ngày

Đã có rất nhiều người sử dụng sinh tố giảm cân và đạt được mong muốn của họ. Tuy nhiên, vấn đề tôi muốn thảo luận ở đây là sử dụng kết hợp sinh tố giảm cân vào các bữa ăn hàng ngày.

Nên ăn gì vào buổi sáng để giảm cân? Kinh nghiệm từ thực tế của tôi

Nếu bạn đang mong muốn giảm cân, bạn sẽ đặt câu hỏi nên ăn gì vào buổi sáng để giảm cân đúng không nào?

Tác dụng của cà chua trong việc giảm cân hiệu quả như thế nào?

Cà chua là một thực phẩm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Nhiều người sử dụng nước ép cà chua để giảm cân. Vậy tác dụng của cà chua trong việc giảm cân như thế nào?

Phương pháp giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

Tôi đã cố gắng để giảm được 1-2 kg trong vòng 1 tuần và tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần như bao người khác.

8 loại nước ép giảm cân nhanh nhất nên đưa vào thực đơn giảm cân

Lý do tôi muốn giới thiệu 10 loại nước ép giảm cân nhanh nhất bạn nên đưa vào chế độ ăn uống vì chúng vừa an toàn lại có lợi cho sức khỏe của bạn.

4 phương pháp giảm cân tự nhiên siêu hiệu quả bằng các loại giấm

Đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm là những gì giấm mang đến cho quá trình giảm cân của bạn. Sau đây là 4 cách sử dụng giấm giảm cân mang lại hiệu quả cao.

4 bài tập thể dục giúp bạn giảm nhanh số đo vòng hai sau 7 ngày

Bạn có tin rằng chỉ sau 7 ngày bạn sẽ có được số đo vòng 2 như ý? Hãy áp dụng 4 bài tập thể dục nhẹ nhàng ngay sau đây để đạt được điều không tưởng này.

4 cách giảm cân có hiệu quả tuyệt vời mà bạn nhất định phải biết

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau mà bạn có thể áp dụng nhưng nói về hiệu quả bạn không thể không biết đến 4 phương pháp giảm cân tuyệt diệu dưới đây.

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Cửa hàng bán Sữa Ong chúa

Địa chỉ: 2/36 Lê Văn Thọ phường 9 Gò Vấp Hồ Chí Minh Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@suaongchuacuauc.com.vn