Bài tập thể dục chữa cao huyết áp chỉ mất 16 phút mỗi ngày

Bài tập thể dục chữa cao huyết áp chỉ mất 16 phút mỗi ngày

9/29/2017

Bài tập thể dục chữa cao huyết áp dưới đây được nghiên cứu và thử nghiệm bởi các chuyên gia thuộc ĐH McMaster, Canada. Bài tập thể dục chữa cao huyết áp này được chứng minh là rất hiệu quả để cải thiện tình trạng huyết áp cao, mà không cần luyện tập thể thao hay ăn kiêng nhiều.

Huyết áp cao - căn bệnh nguy hiểm

Huyết áp cao ngày càng trở thành căn bệnh phổ biến không chỉ ở người cao tuổi mà cả lứa tuổi trung niên. Biến chứng mà nó gây ra rất nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, sung huyết, suy tim, tai biến, thậm chí tử vong.
Khi bị huyết áp cao, người bệnh thường được bác sĩ kê cho thuốc uống hạ huyết áp kết hợp cùng chế độ ăn ít muối, chất kích thích đồng thời áp dụng một số bài tập yoga chữa huyết áp cao phù hợp.

Bài tập thể dục chữa cao huyết áp chỉ mất 16 phút nhưng được cả đời

Các nhà khoa học thuộc ĐH McMaster, Otario Canada đã tiến hành một cuộc nghiên cứu về lợi ích hiện hữu của việc thực hiện bài tập chữa cao huyết áp dưới đây cho những bệnh nhân bị cao huyết áp. Kết quả là, tình trạng cao huyết áp được cải thiện rất đáng kể mà không cần phải kiêng khem quá mức hay rèn luyện thể thao nhiều.
Những người bị chứng cao huyết áp cao được yêu cầu thực hiện bài tập thể dục chữa cao huyết áp bằng cách nắm tay theo các bước, thời gian cho 1 lần chỉ mất 4 phút. Với 4 bước mất 16 phút cho một thời điểm tập trong ngày.
Sau khi áp dụng bài tập thể dục chữa cao huyết áp này, những người bệnh được đo huyết áp lại với kết quả thật tuyệt vời, huyết áp tâm thu giảm thiểu đáng kể. Bài tập thể dục chữa cao huyết áp này rất dễ thực hiện, có thể tiến hành bất cứ ở đâu mà người bệnh cảm thấy thuận tiện nhất.

bai tap danh cho nguoi cao huyet ap

 

Các bước thực hiện bài tập thể dục chữa cao huyết áp

  • Bước 1: Cơ thể thả lỏng, xòe tay phải một cách tự nhiên ở trên bàn hoặc buông lỏng.
  • Bước 2: Nắm tay chặt lại, giữ chặt 5 giây sau đó thả ra. Nếu nắm trong tay một quả bóng da nhỏ thì tác dụng sẽ cao hơn. Lặp lại nhiều lần thao tác này trong 2 phút rồi thả lỏng tay trong 2 phút.
  • Bước 3: Sau đó, đổi tay trái và cũng thực hiện thao tác như bước 2 trong 2 phút và nghỉ ngơi trong 2 phút.
  • Bước 4: Tiếp tục đổi bên để thao tác như bước 2 mỗi bên tay một lần nữa. Như vậy, tổng cộng mỗi tay mất 8 phút cho 2 lần tập, tổng cộng bạn mất 16 phút cho bài tập nắm tay đơn giản này.

Nhiều nghiên cứu từ trước tới nay cũng chỉ ra rằng, sữa ong chúa của úc có tác dụng chữa cao huyết áp rất hiệu quả. Vì trong sữa ong chúa chứa một loại protein có tên là hydrolysate giúp ổn định huyết áp một cách mau chóng. Thêm vào đó, chất đạm này khi được kết hợp với kali sẽ giúp giãn mạch, điều chỉnh huyết áp và giảm huyết áp một cách tự nhiên.

Vì thế, các chuyên gia thường khuyên bạn rằng, nên kết hợp uống sữa ong chúa hằng ngày và thực hiện bài tập thể dục chữa cao huyết áp trên đây sẽ là phương pháp chữa bệnh cao huyết áp đơn giản, hiệu quả mà ít tốn kém nhất.

 

Viên sữa ong chúa Costar Royal Jelly 1450mg hộp 365 viên của Úc Viên sữa ong chúa Costar Royal Jelly 1450mg hộp 365 viên của Úc - Giá bán: 600,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên Venus Beauty Store bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: Venus Beauty Store

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa úc, nhau thai cừu làm đẹp, viên uống glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Venus Store.
Địa chỉ: Chung Cư An Lộc - Đường số 7, Phường 17, Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

 

Hotline: 0968.423.532 (Call, Zalo, Viber)