5 loại thực phẩm vàng giúp bảo vệ xương khớp luôn khỏe mạnh

5 loại thực phẩm vàng giúp bảo vệ xương khớp luôn khỏe mạnh

9/29/2017

Cùng với chế độ luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý thì việc ăn uống khoa học là những nhân tố đóng vai trò tiên quyết đến sự khỏe mạnh của hệ xương khớp của bạn. Dưới đây là 5 loại thực phẩm 'vàng' giúp bạn luôn duy trì được sự dẻo dai của hệ xương khớp cho dù ở độ tuổi nào.

Có rất nhiều loạ thực phẩm tốt cho xương khớp của bạn bao gồm các loại như: thịt bò, thịt gia cầm, cá biển, tôm, cua, sò, và các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ chứa nhiều acid béo omega-3 rất tốt cho người bị thoái hóa khớp.

Các loại ngũ cốc và rau củ quả có tác dụng tăng cường cho hệ miễn dịch của cơ thể. Còn một số loại trái cây như dứa, bưởi, đu đủ lại có chứa nhiều men kháng viêm và vitamine C nên chúng có tác dụng kháng viêm rất tốt. Còn các chất chứa trong quả bơ và đậu nành lại có tác dụng sản sinh ra collagen (thành phần chính để bảo vệ gân, sụn và xương). Cà rốt thì chứa nhiều vitamin A và vitamin E có tác dụng bảo  vệ xương khớp và đầu xương.

Nước hầm xương ống hay sụn sườn bò chứa nhiều lượng glucosamine và chondroitin tự nhiên, nó có tác dụng làm cho sụn của chúng ta chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm nước hầm xương ống, hay xương sườn lợn, bò, tôm, cá nấu nhừ ăn cả xương là những nguyên liệu tự nhiên giúp bổ sung canxi cho cơ thể rất tổt. Dưới đây là 5 lại thực phẩm bồi bổ tốt  nhất cho sức khỏe xương khớp

MIT Glucosamine Chondroitin Kraft 60 viên của Đức MIT Glucosamine Chondroitin Kraft 60 viên của Đức - Giá bán: 430,000 đồng

Tìm hiểu thêm

5 loại thực phẩm là 'thần dược' đối với sức khỏe xương khớp

1. Quả đu đủ

Trong quả đu đủ rất giàu vitamin A, C và các dưỡng chất chống oxy hóa mạnh mẽ được chứng minh là rất hiệu quả trong phòng ngừa các bệnh về xương khớp. Hơn nữa ăn đu đủ còn giúp cơ thể trẻ trung và làm thuốc làm đẹp da hiệu quả.

2. Quả tảo

Trong quả táo chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường sự sản xuất collagen để giúp tăng chất dịch hoạt cho sụn khớp hoạt động dẻo dai và chống lão hóa xương khớp. Hơn nữa chất quercetine có trong vỏ quả táo cũng có tác dụng kích thích sự sản sinh colagen một cách tự nhiên. Do vậy, khi ăn táo bạn đừng bỏ vỏ nhé!

3. Các loại hạt

Các loại hạt như hạt chia, hạt óc chó, hạnh nhân, hướng dương...được coi là 'vua' của vitamin E có lợi ích to lớn trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe xương khớp. Các loại hạt này giàu omega 3 và các chất chống oxy hóa, nhất là vitamin E sẻ giúp cơ thể sản xuất nên collagen và các dịch hoạt giúp bôi trơn cho các khớp. Nhờ đó sẻ giúp cho xương khớp vận động dễ dàng, ngăn ngừa tổn thương và chống lão hóa hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng các loại hạt này như một đồ ăn vặt thông minh vì nó không chứa nhiều calo nhưng lại vô cùng dồi dào vitamin và các vi chất cần thiết cho sức khỏe của hệ xương khớp. Không chỉ có vậy, các loại hạt này còn giúp cung cấp dưỡng chất cho da mềm mại và căng bóng.

4. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu đen, đậu trắng, đậu xanh và đậu đỏ rất giàu protein cùng các acid amine và các vi chất quan trọng như sắt, canxi, photpho, magie...có tác dụng nuôi dưỡng sự chắc khỏe của các khớp xương và tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể. Ăn nhiều các loại đâu giúp hình thành và bảo vệ các mô xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai.

5. Súp lơ xanh

Trong súp lơ xanh chứa rất đa dạng các vitamin như A, B, C, E, K cùng nhiều vi chất cần thiết để tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt cho sức khỏe xương khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn nhiều súp lơ xanh giàu chất chống oxy hóa giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng bệnh đau khớp do thoái hóa gây nên.

Bên cạnh chế độ ăn uống với những thực phẩm 'vàng' trên đây, để bảo vệ vững chắc hơn sức khỏe xương khớp tốt hơn bạn nên sử dụng các loại thuốc bổ khớp glucosamin.

  • Thuốc bổ xương glucosamine có tác dụng nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh và ngăn ngừa sự lão hóa khớp xương do tuổi tác cũng như sự tấn công của các enzym sản sinh ra các gốc tự do gây thoái hóa xương. Thuốc bổ xương khớp glucosamine với thành phần tự nhiên chứa hoạt chất glucosamine cùng một số thành phần phụ trợ có tác dụng kích thích sự sản sinh các chất hoạt dịch cho sụn khớp và tăng khả năng đàn hồi của sụn, chống khô khớp hiệu quả.
  • Hiện nay có rất nhiều sản phẩm thuốc bổ khớp có thành phần Glucosamine tốt cho xương khớp. Nhưng nổi tiếng nhất và được tin tưởng sử dụng nhiều nhất chính là các loại thuốc glucosamine của Mỹ.
  • Thuốc glucosamine Mỹ được công nhận là thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp hiệu quả. Thuốc khớp glucosamine của Mỹ có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa khớp xương do tuổi tác cũng như những tổn thương ngoại cảnh. Thuốc khớp của Mỹ được chiết xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên chủ yếu từ vỏ của các loài giáp xác như cua biển, tôm và tôm hùm...Thuốc bổ khớp của Mỹ mang trong mình nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho hoạt động của khớp xương như glucosamine, MSM, HCL...bảo vệ và tăng cường chức năng của sụn khớp.
  • Thuốc glucosamine của Mỹ được sử dụng rộng rãi trong hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh về xương khớp như đau nhức, viêm xương khớp và thoái hóa khớp xương mãn tính. Tại Mỹ, thuốc xương khớp của Mỹ được bán nhiều tại các siêu thị và cửa hàng thực phẩm chức năng mà không cần kê đơn của bác sĩ.
  • Thuốc glucosamin của Mỹ hiện nay có rất nhiều loại, trong đó nổi tiếng nhất là sản phẩm thuốc Kirkland glucosamine và glucosamine của Mỹ do hãng Schiff sản xuất. Đây đều là những thương hiệu thuốc bổ khớp glucosamine của Mỹ tốt nhất đã được tin dùng tại hơn 150 quốc gia trên toàn cầu.

Chăm sóc xương khớp thuốc bổ khớp glucosamine của Mỹ là lựa chọn không thể tốt hơn giúp bạn luôn khỏe mạnh và yêu đời. Bạn muốn biết giá giá glucosamine bao nhiêu cũng như mua glucosamine ở đâu, hãy gọi điện cho chúng tôi theo số hotline để được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất nhé!

MIT Glucosamine Chondroitin Kraft 60 viên của Đức MIT Glucosamine Chondroitin Kraft 60 viên của Đức - Giá bán: 430,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên Venus Beauty Store bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: Venus Beauty Store

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa úc, nhau thai cừu làm đẹp, viên uống glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Venus Store.
Địa chỉ: Chung Cư An Lộc - Đường số 7, Phường 17, Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

 

Hotline: 0968.423.532 (Call, Zalo, Viber)