4 bài tập thể dục giúp bạn giảm nhanh số đo vòng hai sau 7 ngày
Trang chủ - Cách giảm cân nhanh - 4 bài tập thể dục giúp bạn giảm nhanh số đo vòng hai sau 7 ngày


4 bài tập thể dục giúp bạn giảm nhanh số đo vòng hai sau 7 ngày

Bạn có tin rằng chỉ sau 7 ngày bạn sẽ có được số đo vòng 2 như ý? Hãy áp dụng 4 bài tập thể dục nhẹ nhàng ngay sau đây để đạt được điều không tưởng này.

Múa bụng

Múa bụng giờ đây là một môn nghệ thuật được rất nhiều chị em ưa chuộng.

giảm cân, mỡ bụng

Không chỉ hấp dẫn ở các động tác múa mà múa bụng còn là bài thuốc giảm mỡ bụng, tác động làm giảm số đo vòng hai vô cùng nhanh chóng. Các động tác múa bụng đòi hỏi các cơ vùng bụng của bạn phải hoạt động liên tục vì vậy, lượng mỡ nơi đây sẽ được đốt cháy và đào thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Khi cơ bụng hoạt động thường xuyên, nó giúp cho vòng hai của bạn ngày càng nhỏ lại, lượng mỡ ít đi, tỷ lệ cơ tăng lên giúp vòng bụng của bạn trở nên săn chắc và quyến rũ hơn. Hãy tập luyện múa bụng, bạn sẽ phải ngạc nhiên về hiệu quả mà nó mang lại.

Lắc vòng

Lắc vòng là một bộ môn luyện tập phổ biến của chị em phụ nữ khi giảm cân. Động tác lắc vòng tập trung tác động vào các nhóm cơ ở vùng bụng, nó đốt nóng và làm tan chảy lượng mỡ thừa tại vùng này. Tập luyện lắc vòng thường xuyên không chỉ giúp bạn mau chóng có được vòng 2 thon gọn mà còn giúp cho vùng bụng của bạn thêm chắc khỏe hơn. Lắc vòng là một bài tập tuyệt vời và đơn giản mà bạn nên bắt đầu luyện tập ngay lập tức.

Thể dục nhịp điệu

Một số bài tập nhịp điệu nhỏ bạn có thể tranh thủ thực hiện trong những khoảng thời gian rảnh trong khi làm việc, xem ti vi sẽ rất hiệu quả cho vùng bụng của bạn. Hãy ngồi thẳng lưng, thực hiện động tác căng cơ bụng, tự đếm thầm khoảng 20 nhịp thì thả lỏng. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích trữ mỡ trong cơ thể hiệu quả.

Tập luyện thể thao để giảm sự thèm ăn

Cảm giác thèm ăn là một trong những trở ngại thường thấy trong khi giảm cân. Bất kể bạn sử dụng thuốc giảm cân hay bất kỳ phương pháp giảm cân nào khác cảm giác thèm ăn vẫn có thể tìm đến bạn. Thể dục thể thao giúp kích thích tuyến hạ vị, giúp cho cơ thể có thể giải phóng đường ra bên ngoài, tránh việc gia tăng nồng độ đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể, hạn chế hấp thu quá nhiều năng lượng thừa.

Đăng ngày: . Từ khóa: giảm nhanh số đo vòng hai

Bài liên quan

Nên ăn gì vào buổi tối để giảm cân an toàn hiệu quả?

Nên ăn gì vào buổi tối để giảm cân mà vẫn có được vẻ đẹp và tràn trề năng lượng vào sáng hôm sau là câu hỏi hóc búa mà hầu hết mọi người phải đối mặt.

Conjugated Linoleic Acid là gì? CLA có giúp bạn giảm cân không?

Conjugated linoleic Acid là gì? Conjugated linoleic Acid (CLA) là một loại axit béo được tìm thấy tự nhiên trong thịt bò và sữa và có tác dụng giải phóng chất béo trong cơ thể chúng ta.

10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên uống hàng ngày

Đã có rất nhiều người sử dụng sinh tố giảm cân và đạt được mong muốn của họ. Tuy nhiên, vấn đề tôi muốn thảo luận ở đây là sử dụng kết hợp sinh tố giảm cân vào các bữa ăn hàng ngày.

Nên ăn gì vào buổi sáng để giảm cân? Kinh nghiệm từ thực tế của tôi

Nếu bạn đang mong muốn giảm cân, bạn sẽ đặt câu hỏi nên ăn gì vào buổi sáng để giảm cân đúng không nào?

Tác dụng của cà chua trong việc giảm cân hiệu quả như thế nào?

Cà chua là một thực phẩm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Nhiều người sử dụng nước ép cà chua để giảm cân. Vậy tác dụng của cà chua trong việc giảm cân như thế nào?

Phương pháp giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

Tôi đã cố gắng để giảm được 1-2 kg trong vòng 1 tuần và tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần như bao người khác.

8 loại nước ép giảm cân nhanh nhất nên đưa vào thực đơn giảm cân

Lý do tôi muốn giới thiệu 10 loại nước ép giảm cân nhanh nhất bạn nên đưa vào chế độ ăn uống vì chúng vừa an toàn lại có lợi cho sức khỏe của bạn.

4 phương pháp giảm cân tự nhiên siêu hiệu quả bằng các loại giấm

Đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm là những gì giấm mang đến cho quá trình giảm cân của bạn. Sau đây là 4 cách sử dụng giấm giảm cân mang lại hiệu quả cao.

4 bài tập thể dục giúp bạn giảm nhanh số đo vòng hai sau 7 ngày

Bạn có tin rằng chỉ sau 7 ngày bạn sẽ có được số đo vòng 2 như ý? Hãy áp dụng 4 bài tập thể dục nhẹ nhàng ngay sau đây để đạt được điều không tưởng này.

14 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất - đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ

Chỉ với một vài thói quen đơn giản nhưng đó chính là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất để sở hữu vòng 2 săn gọn tự nhiên mà không cần ăn kiêng hay luyện tập.

3 phương pháp giảm cân có hiệu quả vô cùng tuyệt vời bằng bí đao

Bí đao là loại quả vô cùng quen thuộc với mọi người. Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc tự nhiên, bí đao xanh còn có hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Có ngay thân hình chuẩn như siêu mẫu chỉ với 3 loại trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại thức uống phổ biến có khả năng thanh nhiệt, giải độc tuyệt vời. Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả.

3 món ăn thơm ngon có hiệu quả giảm cân nhanh chóng từ quả khế

Khế là loại trái cây bình dị, thơm ngon và rất giàu vitamin. Không chỉ có lợi cho sức khỏe cơ thể của bạn mà khế còn có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

3 cách giảm cân tự nhiên siêu hiệu quả chỉ bằng chuối chín

Chuối chín, một món ăn dân dã, rẻ tiền nhưng lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt chuối chín còn là cách giảm cân vô cùng hiệu quả.

Hướng dẫn từng bước cách giảm cân bằng chanh và mật ong

Với ưu thế là dễ thực hiện và rẻ tiền nhưng lại có thể giảm cân "siêu tốc" an toàn tại nhà. Đó chính là cách giảm cân bằng chanh và mật ong.

Thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay cả nam & nữ nên dùng

Thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Thuốc xoa giảm mỡ bụng mang lại cho bạn vòng eo quyến rũ nhất.

Sản phẩm tương tự

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Cửa hàng bán Sữa Ong chúa

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01266985790

Email: info@suaongchuacuauc.com.vn