Hướng dẫn nhanh cách tăng cường trí nhớ phát triển hoàn hảo
Trang chủ - Thuốc bổ não - Hướng dẫn nhanh cách tăng cường trí nhớ phát triển hoàn hảo


Hướng dẫn nhanh cách tăng cường trí nhớ phát triển hoàn hảo

Bạn đang suy giảm trí nhớ, đang mắc chứng hay quên và đang băn khoăn làm cách nào để tăng cường trí nhớ. Dưới đây, chúng tôi xin hướng dẫn nhanh cách tăng cường trí nhớ của bạn phát triển hoàn hảo. Đây là những việc dễ làm nhưng là những cách giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả.

Một số phương pháp giúp phát triển trí não tự nhiên

1. Thể dục – thể thao

Tập thể dục và chơi những môn thể thao cường độ nhẹ rất có lợi cho sức khỏe của não và là cách giúp tăng cường trí nhớ. Nếu quá bận rộn, nên tranh thủ đi bộ những đoạn đường ngắn thay cho việc đi xe. Tất nhiên, kết hợp với việc vận động nhẹ nhàng và uống bổ sung thêm thuốc focus factor nutrition for the brain sẽ chăm sóc và cải thiện trí nhớ hoàn hảo hơn.

Tình trạng suy giảm trí nhớ đang là vấn đề nhấc nhối làm xáo trộn cuộc sống thường ngày, ảnh hưởng không tốt tới sinh hoạt cũng như công việc thường ngày. Chính vì thế, rất cần dùng đến sự hỗ trợ của thuốc bổ não focus factor để ổn định lại khả năng ghi nhớ để mọi thứ được trở nên tốt hơn. Trong thuốc focus dha có chứa các thành phần DHA, omega-3, các dưỡng chất vitamin A, C, D, E...rất tốt trong việc hỗ trợ tăng tốc nhanh sự phục hồi trí nhớ, đây chính là thuốc bổ não cho học sinh tăng cường sự tập trung trong học tập, người trưởng thành dùng thuốc bổ não của Mỹ loại này sẽ hoàn thành tốt công việc được giao.

2. Học tập, thưởng thức, tìm hiểu nghệ thuật

Các môn học nghệ thuật cũng giúp tăng cường trí nhớ

Học tập, thưởng thức, tham gia tìm hiểu một môn học (hoặc loại hình) nghệ thuật là một trong các cách đển làm bài thuốc tăng trí nhớ tuyệt vời nhất cho não. Nó hỗ trợ kích thích cho não hoạt động một cách tối đa, kích thích được sáng tạo, giúp đỡ các noron thần kinh có thể được kết nối chặt chẽ hơn. Vì thế, khả năng ghi nhớ của não tăng lên.

bổ não,dha,trí nhớ

3. Học tập, sử dụng ngôn ngữ

Học từ vựng vừa là cách tăng trí nhớ hiệu quả vừa là “bài thuốc bổ não”. Nó xuất phát từ việc, để tiếp nhận thông tin các noron thần kinh trong não phải càng tăng cường kết nối, mật độ liên kết dày, giúp tăng khả năng ghi nhớ.

4. Sử dụng tay

Sử dụng tay không thuận cũng là một cách đơn giản giúp tăng trí nhớ Não chia làm 2 phần: bán cầu trái và bán cầu phải. Sử dụng tay không thuận đòi hỏi phải tập trung cao độ, não vận động đồng đều, giúp 2 bán cầu não phát triển cân đối. Vì thế, khả năng ghi nhớ được cải thiện.

5. Tính toán (Toán học)

Trong tính toán (toán học) thì tính nhẩm là cách luyện tập làm tăng trí nhớ rất hiệu quả. Vì nó đòi hỏi não hoạt động liên tục và nhanh để có kết quả chính xác. Tính nhẩm nên được thực hiện thường xuyên như là bài tập cho não để tăng cường khả năng ghi nhớ. Ở một số nền giáo dục tiên tiến, tính nhẩm được xem là một môn học.

6. Sinh hoạt hằng ngày:

Thay đổi lịch sinh hoạt như: đánh răng bằng tay không thuận, đến trường bằng những tuyến đường khác nhau, gọi điện cho một người thân lâu ngày không gặp…là những cách tăng cường trí nhớ hiệu quả. Bởi vì, với cách này, não phải vận động để ghi nhớ, gợi nhớ, liên tưởng…các sự kiện, hoạt động khác nhau; mở rộng “dung lượng” ghi nhớ của não. Do đó, nó có thể giúp hạn chế suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi hiệu quả.

7. Ăn uống, nghỉ ngơi

Ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý giúp bạn có một cơ thể và bộ não khỏe mạnh. Do đó, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của não. Một khẩu phần ăn với ngũ cốc, protein, rau xanh, trái cây, ít chất béo, đồ ngọt; các loại cá như: cá hồi, cá thu và đặc biệt tốt nếu bổ sung thêm các thực phẩm chức năng bổ não cần thiết; cùng với việc nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mỗi ngày là chìa khóa giúp bạn tăng cường trí nhớ.

Song song với những cách tăng cường trí nhớ nêu trên, bạn có thể áp dụng bổ sung thuốc focus. Đây được biết đến là một trong những loại thuốc bổ não mang lại hiệu quả vượt trội của Mỹ. Không những tác động tích cực trong việc cải thiện tốt cho trí nhớ, nó còn khắc phục các bệnh về não bộ hiệu quả.

 6 cách khắc phục chứng mất ngủ giúp tăng cường trí nhớ nhanh chóng

Mất ngủ rất có hại cho sức khỏe, trong đó suy giảm trí nhớ là một trong những hệ lụy tai hại nhất. Vì vậy, khắc phục chứng mất ngủ cũng là giúp tăng cường trí nhớ. 6 cách khắc phục chứng mất ngủ giúp tăng cường trí nhớ nhanh chóng sau đây là những gợi ý cho những người đang thường xuyên bị mất ngủ.

1. Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng giàu các vitamin, nhất là nhóm vitamin B, chất khoáng, axit amin…giúp điều tiết, ổn định hệ thần kinh trung ương (não), an thần; giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt. Đây là phương pháp lý tưởng vì vừa cải thiện tình trạng mất ngủ vừa được ví như là thuốc bổ sung dha giúp tăng cường trí nhớ tự nhiên. Lượng DHA được đưa vào trong cơ thể có thể quyết định được khả năng thông minh của con người, để bổ sung dha tốt nhất bạn nên uống thuốc bổ não dha của Nhật để tăng chỉ số IQ tốt nhất. Thuốc bổ não của Nhật Bản từ lâu đã được đông đảo người dùng tin tưởng bởi mang lại hiệu quả tăng cường trí nhớ và dùng được cho nhiều đối tượng người lớn và là thuốc bổ não cho bé cải thiện trí tuệ vượt trội khi lớn lên.

Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Bạn có thể tham khảo thức ăn giúp tăng cường trí nhớ tại đây.

 2. Phòng ngủ (không gian ngủ)

 Phòng ngủ đủ rộng, thoáng đãng, yên tĩnh, sạch sẽ, mát về mùa hè, ấm về mùa đông; giường, chăn ra, gối đệm, rèm cửa sạch sẽ, màu sắc trung tính…là những điều kiện tốt cho những giấc ngủ ngon (sâu). Vì vậy, hãy chú ý chăm sóc cẩn thận cho không gian phòng ngủ và coi đó là một cách để cải thiện giấc ngủ của mình. Một không gian ngủ như thế cũng giúp cải thiện bộ nhớ của não bộ rất tốt.

3. Một ly sữa nóng trước khi ngủ

 Sữa có chứa axit amin, phenylalanine và tryptophan là những dưỡng chất cần thiết cho giấc ngủ. Một ly sữa nóng trước khi đi ngủ giúp có giấc ngủ tốt hơn là vì thế. Phương pháp này đơn giản, tiện lợi, hiệu quả và rất tốt cho sức khỏe. 

4. Thư giãn

Sử dụng thuốc bổ não của mỹ ginkgo biloba kết hợp giữ cho tâm trạng, tinh thần và tâm lý thoải mái, lạc quan sẽ giúp hệ thần kinh không bị kích thích gây khó ngủ mà còn giúp cho trí não thư giãn và cải thiện trí nhớ tốt hơn. Vì vậy, hãy thư giãn bằng những cách đơn giản như: nói những câu chuyện vui, nghe một bản nhạc cổ điển, đọc một vài trang sách…để tránh cho tinh thần bị rơi vào trạng thái căng thẳng. Đây cũng là cách giúp cải thiện khả năng ghi nhớ cho não.

Thuốc bổ não cho người già ginkgo biloba hỗ trợ thư giãn tinh thần rất tốt, chiết xuất từ cây bạch quả là chất hỗ trợ giảm stress cũng như khắc phục được những chứng về tuần hoàn não, tai biến...rất tốt. Chính vì thế, ngoài việc giúp giữ tinh thần được thư thái người ta còn biết đến ginkgo là một loại thuốc bổ tuần hoàn não cũng như thuốc bổ não cho người bị tai biến phát triển trí não tích cực hơn.

5. Thể dục

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng; yoga ngồi thiền tĩnh tâm vừa giúp giảm căng thẳng, thả lỏng cơ thể; giúp cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả. Sau những bài tập như thế cảm giác buồn ngủ đến một cách tự nhiên và nhanh hơn, nghĩa là dễ ngủ hơn, ngủ sâu và lâu hơn.

6. Ngủ trưa vừa đủ

Nếu bạn ngủ trưa nhiều và không điều độ chắc chắn ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm. Buổi trưa chỉ nên ngủ (hoặc chợp mắt) khoảng 15 – 30 phút sẽ thấy cơ thể sảng khoái, tinh thần minh mẫn. Hãy dành giấc ngủ cho buổi tối sau một ngày làm việc hiệu quả. Ngủ trưa vừa đủ, điều độ cũng là một phương pháp khắc phục chứng mất ngủ giúp tăng cường trí nhớ.

Ngủ trưa cũng giúp tăng cường trí nhớ

Chứng mất ngủ có nhiều nguyên nhân, nhưng một trong những nguyên nhân chính là những vấn đề liên quan đến não bộ, trong đó khả năng tuần hoàn não kém là nguyên nhân chính dẫn tới chứng mất ngủ, suy giảm trí nhớ. Vì vậy, ngoài những cách khắc phục trên, cần bổ sung ngay thuốc bổ não để tăng cường sức khỏe não bộ, nhất là cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não. Nếu bị mất ngủ triền miên, suy giảm trí nhớ, thuốc tuần hoàn não ginkgo biloba là một lựa chọn tối ưu. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ loài cây bạch quả (tên khoa học là ginkgo biloba), được bổ sung những dưỡng chất có tác dụng bổ não, thuốc bổ não cho người già loại này gi ngăn ngừa quá trình thoái hóa não, phòng và hỗ trợ hiệu quả thiểu năng tuần hoàn não, những tai biến liên quan đến não, rối loạn tiền đình não…Vì thế, giúp cho “sức khỏe” não bộ và  chữa trị chứng mất ngủ tận gốc.

Đăng ngày: . Từ khóa: cách tăng trí nhớ

Bài liên quan

DHA có ở đâu nhiều nhất? Nguồn thực phẩm chứa DHA tốt nhất là gì?

Omega-3 được chia nhỏ thành các phân nhóm. Một trong những phân nhóm đó chính là DHA (còn gọi là docosahexaenoic). Trong đó, dầu cá omega-3 thường nhận được từ cá. Nhưng DHA có ở đâu nhiều nhất?

Đây là lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá hơn mỗi tuần

Cá chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp tâm trí, cơ thể và làn da của bạn khỏe mạnh. Dưới đây là 20 lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá hơn mỗi tuần

Suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi và những điều cần biết

Không chỉ bệnh Alzheimer mà còn nhiều trường hợp khác có thể suy giảm trí nhớ người cao tuổi. Do đó, việc chẩn đoán nhanh và có biện pháp chăm sóc thích hợp là cách tốt nhất để hạn chế căn bệnh này.

Acetylcholine là gì? Những chức năng của chất dẫn truyền thần kinh

Acetylcholine là gì? Cơ thể sử dụng một số hóa chất được gọi là chất dẫn truyền thần kinh để truyền tín hiệu từ tế bào này sang tế bào khác.

Hướng dẫn nhanh cách tăng cường trí nhớ phát triển hoàn hảo

Bạn đang suy giảm trí nhớ, đang mắc chứng hay quên và đang băn khoăn làm cách nào để tăng cường trí nhớ. Dưới đây, chúng tôi xin hướng dẫn nhanh cách tăng cường trí nhớ của bạn phát triển hoàn hảo.

Chia sẻ những loại thức ăn bổ não tăng trí nhớ bạn nên dùng

Muốn có một bộ não khỏe mạnh, sáng suốt, có khả năng ghi nhớ tốt, bạn cần chăm sóc tốt cho nó. Trong đó, chế độ ăn, uống có vai trò hết sức quan trọng.

Những món ăn từ thảo dược tự nhiên bổ dưỡng tốt cho cơ thể

Cháo là món ăn phù hợp cho những người sau ốm dậy, sức khỏe yếu. Tuy nhiên, để đảm bảo vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng cần chú ý thực hiện những món cháo dinh dưỡng đảm bảo cả 2 yêu cầu đó

3 việc sỹ tử nên và không nên làm để tăng trí nhớ tập trung

Trong suốt quá trình học tập của mỗi người, những giai đoạn thi cử luôn đóng vai trò hết sức quan trọng. Ở những giai đoạn này, điều các sỹ tử cần nhất là khả năng ghi nhớ và sự tập trung cao nhất

Lợi và hại của cà phê liên quan đến bộ não như thế nào?

Không biết từ bao giờ cà phê đã trở thành một phần của cuộc sống người Việt. Vị đậm đà, đăng đắng trên đầu lưỡi, mùi đất, mùi hạnh nhân lan tỏa bên ly cà phê làm ngất ngây bao người.

Mách bạn 5 thảo dược giúp tăng trí nhớ hiệu quả và dễ tìm

Trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện và duy trì ở trạng thái minh mẫn nhất có thể, khi chú ý tăng cường 5 thảo dược giúp tăng trí nhớ hiệu quả dưới đây.

Chữa bệnh tâm thần phân liệt bằng Đông y mang lại kết quả cao

Là một trong những chứng bệnh để lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe nhưng ít người biết rằng có thể chữa bệnh tâm thần phân liệt bằng Đông y một cách hiệu quả, an toàn.

Triệu chứng bệnh động mạch vành & cách chữa trị hiệu quả

Xác định được những triệu chứng bệnh động mạch vành & cách chữa trị sẽ giúp bạn ngăn chặn được cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và bảo vệ tính mạng của mình trong gang tấc.

Chữa bệnh Alzheimer hiệu quả nhanh với cây thông Đất Việt Nam

Cây thông Đất Việt Nam hay còn gọi là thạch tùng thân gập. Đây được biết tới là một trong những loại thảo dược hết sức quý hiếm được sử dụng nhiều trong việc khắc phục và phòng ngừa bệnh teo não

Tăng cường trí nhớ nhanh chóng với cách đơn giản nhưng hiệu quả cao

Những ký ức đẹp sẽ đi chung chúng ta suốt cuộc đời, những kỷ niệm vui buồn cần được khắc ghi và lưu trữ. Sau đây là một số phương pháp tăng cường trí nhớ hiệu quả.

Bệnh hay quên ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không, điều trị thế nào?

Bệnh đãng trí của người già là một bệnh lý thường gặp do quá trình lão hóa của tuổi tác gây nên. Tuy nhiên, ngày nay chứng bệnh hay quên ấy lại có xu hướng trẻ hóa.

Còn ai khác muốn sở hữu phương pháp giúp con mình luôn được khỏe mạnh

Đón đợi một em bé sinh ra, bạn đã vỡ òa hạnh phúc khi con cất tiếng khóc chào đời. Nhưng rồi nuôi con lớn, bạn lại nhói lòng khi con khóc mỗi đêm

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Cửa hàng bán Sữa Ong chúa

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01266985790

Email: info@suaongchuacuauc.com.vn