Các cách giảm cân an toàn & hiệu quả nhanh chóng từ tự nhiên

Các cách giảm cân an toàn & hiệu quả nhanh chóng từ tự nhiên

10/21/2017

Để có được thân hình cân đối, thon gọn tự nhiên bạn cần phải ăn kiêng tập luyện đủ điều. Chỉ với những cách giảm cân dưới đây bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu đó.

Các cách giảm cân an toàn & hiệu quả nhanh chóng từ tự nhiên

Ăn trứng vào bữa sáng

Trứng là loại thực phẩm giàu protein, khoáng chất và các vitamin thiết yếu giúp duy trì sức khỏe cho cơ thể đồng thời cũng hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Bắt đầu bữa sáng với trứng giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho ngày mới hứng khởi. Trứng luộc, salad trứng, trứng ốp lá...là những món ăn đơn giản từ trứng bạn có thể ăn vào bữa sáng. Duy trì thường xuyên để có thể giảm cân nhanh hơn.

Dấm đen giảm cân Orihiro túi 216 viên của Nhật Bản Dấm đen giảm cân Orihiro túi 216 viên của Nhật Bản - Giá bán: 280,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Uống nước trước khi ăn

Uống nước chình là cách đơn giản nhất giúp bạn có được thân hình cân đối, chuẩn như siêu mẫu chỉ trong một thời gian ngắn. Nước giúp quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn, các dưỡng chất trong thức ăn sẽ được hấp thu nhanh vào cơ thể đồng thời nước cũng giúp cho quá trình giải độc đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể hiệu quả hơn. Bạn nên uống nước trước mỗi bữa ăn, nó sẽ tạo nên một cảm giác no giả giúp bạn hạn chế được lượng calo dung nạp vào cơ thể rất tốt.

Ăn vặt bằng sữa chua

Ăn vặt vần thường được biết đến như một trong những thói quen làm cho cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng. Hãy tận dụng thói quen này để giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn bằng cách thay thế các loại thức ăn vặt thường ngày bằng sữa chua. Sữa chua không chỉ là món ăn vặt giàu dinh dưỡng mà nó còn chứa rất nhiều enzyme có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng từ đó giúp bạn có được thân hình chuẩn trong thời gian ngắn.

Chọn thực phẩm giàu protein

Bạn vẫn nghĩ rằng, các loại thực phẩm giàu protein là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân và đây là một quan điểm sai lầm. Trên thực tế, các loại thực phẩm giàu protein vô cùng cần thiết cho quá trình giảm cân của bạn. Nguyên nhân là vì nhóm thực phẩm này làm cho cảm giác no của bạn kéo dài hơn từ đó giúp bạn ăn ít hơn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Protein có rất nhiều traong thịt bò, các loại hạt, hải sản, trứng, đậu nành...

Thực phẩm giàu omega 3

Axit béo omega 3 và các chất béo không bảo hòa khác mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và quá trình giảm cân của bạn. Các loại thực phẩm giàu omega 3 bạn nên sử dụng bao gồm cá hồi, quả óc chó, hạt lanh, hạt điều, hạt hướng dương...Nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể giúp dưỡng chất hấp thu vào cơ thể dễ dàng hơn đồng thời đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Vì vậy, hãy sử dụng nhiều hơn các loại thực phẩm giàu omega 3 trong các bữa ăn thường ngày để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

Ăn bưởi thường xuyên

Quả bưởi đã được rất nhiều chị em sử dụng trong quá trình giảm cân của mình vì không chỉ có lợi cho vóc dáng, bưởi còn mang đến nhiều lợi ích cho da. Bưởi chứa một lượng lớn vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ tổng hợp collagen cho da, giúp da tươi trẻ và trắng hồng. Cũng nhờ vitamin C mà bưởi mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Nó kích thích hoạt động trao đổi chất trong cơ thể của bạn, giúp cho thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, năng lượng thừa tồn tại trong cơ thể vì thế cũng được triệt tiêu, ngăn chặn việc tích trữ mỡ trong cơ thể. Bạn có thể ăn bưởi trước bữa ăn chính hoặc uống nước ép bưởi mỗi ngày để nhanh chóng có được thân hình chuẩn như mơ.

Sử dụng mật ong

Mật ong tự nhiên chứa rất nhiề vitamin, các khoáng chất và một lượng lớn amino axit. Nó có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thanh lọc lượng cholesterol có hại, ổn định trong lượng cơ thể, ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Mật ong có tính kháng viêm mạnh mẽ nên rất có lợi cho đường ruột của bạn, mật ong chứa nhiều enzyme giúp chữa trị các chứng bệnh về đường ruột và dạ dày. Kết hợp mật ong trong các món ăn, bánh ngọt hoặc trà không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn mau chóng sở hữu thân hình chuẩn như mơ.

Giảm cân nhanh chóng với táo

Táo không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng mà nó còn là một loại thuốc giảm cân tự nhiên cực kỳ hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Quả táo chứa nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, nó có rất ít năng lường và không chứa bất cứ thành phần chất béo có hại nào, vì vậy bạn có thể ăn táo thường xuyên, tùy thích mà không còn lo lắng về vấn đề cân nặng. Trong táo cũng chứa nhiều chất xơ nên khi bạn ăn táo sẽ có cảm giác no nhanh, hạn chế được lượng thực phẩm dư thừa đưa vào cơ thể. Các thành phần tự nhiên trong táo kích thích quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể, thúc đẩy đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra ngoài nhanh chóng. Bạn có thể ăn táo tươi hằng ngày để thay thế cho các món ăn vặt hoặc có thể chế biến táo thành món salad trái cây bổ dưỡng, một ly nước ép táo mỗi ngày sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn, khỏe mạnh tự nhiên trong thời gian ngắn.

Bí đao giúp giảm cân tự nhiên

Nếu bạn muốn có được thân hình săn chắc, thon gọn tự nhiên một cách nhanh chóng thì không thể bỏ qua bí đao. Bí đao xanh chứa rất nhiều nước, ít calo và rất giàu dưỡng chất. Nó có khả năng tuyệt vời trong việc tiêu trừ nước trong cơ thể, ngăn chặn quá trình chuyển hóa các loại thực phẩm thành mỡ thừa giúp phòng ngừa sự tích trữ mỡ trong cơ thể, chống lại sự tăng cân. Mỗi ngày chỉ cần uống một ly nước ép từ bí đao lượng mỡ trong cơ thể của bạn sẽ được đốt cháy và loại trừ ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Bí đao chứa một lượng nước lớn nên cũng giúp cho bạn có được làn da đẹp hơn, hỗ trợ tiêu hóa và cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Nước ép cam

Vitamin C dồi dào trong quả cam rất tốt cho làn da của bạn, nó tăng cường lượng collagen cho da giúp da tươi trẻ mềm mượt hơn. Chính lượng vitamin C này cũng là tác nhân làm cho lượng mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, cam còn chứa nhiều chất xơ giúp cho thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, nó loại bỏ lượng cholesterol trong máu và ngăn chặn việc tích trữ mỡ trong cơ thể, làm giảm nồng độ đường trong máu. Mỗi ngày chỉ cần bạn uống một ly cam ép sẽ giúp cho thân hình ngày càng thon gọn và cân đối hơn.

Nước ép rau

Có rất nhiều các loại nước ép rau bạn có thể sử dụng hằng ngày. Nước ép rau chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày đồng thời nó cũng giúp cho làn da của bạn ngày một tươi tắn hơn. Trong các loại nước ép rau cũng chứa một lượng không nhỏ chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động mạnh mẽ hơn, tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, nước ép rau cũng làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế được việc dung nạp quá nhiều loại thực phẩm không cần thiết vào cơ thể.

Nước ép dứa

Nước ép dứa là một loại thuốc giảm cân tự nhiên mà bạn không thể bỏ qua. Tuy rằng trong quả dứa chứa nhiều đường nhưng lại chứa một lượng calo cực kỳ thấp vì vậy, nếu thích dứa bạn có thể ăn thoải mái mà không cần lo sợ tăng cân. Dứa chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể của bạn, nó cũng chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích hoạt động trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa tự nhiên. Thậm chí, một số nghiên cứu cho biết rằng, quả dứa còn chứa nhiều dưỡng chất có khả năng phòng chống ung thư rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dứa trong các món ăn thường ngày, sử dụng như một món ăn vặt hoặc uống nước ép dứa, tất cả đều mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Giảm cân đơn giản với bằng chanh

  • Uống chanh tươi: Cách đơn giản nhất chính là uống nước chanh tươi mỗi ngày, bạn chỉ cần pha loãng 1 quả chanh cùng với 2 lít nước lọc và uống mỗi ngày. Lượng vitamin C dồi dào trong chanh tươi không chỉ tăng cường lượng collagen giúp da săn chắc từ bên trong mà nó còn kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường tác dụng đốt cháy mỡ thừa tự nhiên. Ngoài chanh tươi, bạn còn có thể giảm cân bằng cách uống chanh muối với nước ấm. Lúc ban đầu bạn có thể cho thêm đường cho dễ uống, sau này đã quen thì không nên cho đường vào nữa. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ có được thân hình thon gọn, cân đối mà không cần phải tốn quá nhiều công sức.
  • Uống nước chanh cùng với trà: Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó cũng có tác dụng thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể một cách tuyệt vời. Kết hợp trà xanh cùng với chanh mang đến hiệu quả giảm cân vô cùng tuyệt vời mà bạn phải ngạc nhiên khi sử dụng. Bên cạnh hiệu quả giảm cân tuyệt vời loại thức uống này còn có tác dụng rất tốt đối với làn da của bạn. Lá trà xanh rửa sạch rồi chần qua nước sôi cho bớt đi vị chát. Nấu lá trà xanh với khảng 2 lít nước để uống mỗi ngày, khi uống bạn nên vắt thêm một ít nước cốt chanh vào ly trà. Nêu uống sau bữa ăn để giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.
  • Chanh và mật ongNếu chọn chanh làm phương pháp giảm cân chủ đạo bạn sẽ không thể bỏ qua sự kết hợp này. Chanh và mật ong tạo nên một loại thuốc giảm cân tự nhiên có khả năng hoạt động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể vừa giúp bạn có được thân hình chuẩn vừa nâng cao sức khỏe một cách tự nhiên.Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc pha nửa quả chanh cùng với 2 muỗng cà phê mật ong và 300ml nước ấm, khuấy đều để các nguyên liệu trộn lẫn vào nhau. Uống hỗn hợp chanh và mật ong mỗi ngày trước bữa ăn sáng, chỉ sau một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có được thân hình thon gọn, cân đối tự nhiên mà ai ai cũng phải mơ ước.

Bên cạnh đó, có một thực phẩm rất dáng chú ý mang lại những tác dụng vượt bật va cực kỳ lành tính hiện nay giúp giảm cân hiệu quả, đó là dấm đen nhật bản. Được chiết xuất từ gạo lức đỏ lên men kết hợp cùng cám đại mạch và vỏ trấu được ấp ủ kỹ theo các phương pháp truyền thống và sự hòa quyện của những tinh chất dầu vừng, lá tía tô và mơ tươi tạo thành hỗ hợp mang lại những tác dụng thần kỳ. Với những thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, thuốc giảm cân dấm đen nhật bản có tác dụng hỗ trợ giải phóng năng lượng, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và còn làm giảm lượng cholesteron trong cơ thể mang lại làn da tươi đẹp và chống lão hóa hiêu quả.

Giảm cân tự nhiên với dâu tây

  • Trà táo đỏ, dâu tây: Trà táo đỏ và dâu tây cũng là một sự kết hợp tuyệt vời mà bạn không nên bỏ lỡ. Trước tiên bạn ngâm dâu tây vào trong nước muối, rửa sạch để cho thật ráo rồi cắt làm đôi, nhớ cắt bỏ phần cuống. Táo tàu đỏ mua về cắt thành nhiều phần nhỏ. Tiếp theo, cho phần phần táo vừa cắt vào nồi nước đun sôi, sau 5 phút cho thêm vào đó một ít đường tùy theo khẩu vị của bạn, chờ nước sôi trở lại thì tắt bếp. Xếp những lát dâu tây vào trong ly rồi rót phần nước táo đỏ vừa có được vào, chờ khoảng 3 phút là có thể dùng được. Với loại trà này bạn có thể uống mỗi ngày để giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể được phân giải và đào thải ra bên ngoài, lấy lại vóc dáng cân đối như mơ.
  • Trà chanh dâu tây: Chanh là loại quả quen thuộc trong các phương pháp làm đẹp và trong cả quá trình giảm cân của nhiều người. Lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đào thải mỡ thừa ra bên ngoài nhanh chóng. Dâu tây cũng giàu vitamin C, kết hợp cùng với chanh bạn sẽ có được một loại thuốc giảm mỡ bụng tự nhiên có tác dụng vô cùng mạnh mẽ. Rửa sạch vài quả dâu tây rồi ép lấy nước, vắt lấy nước của nửa quả chanh. Pha 4 túi trà túi lọc vào 400ml nước rồi cho hỗn hợp nước chanh và dâu tây vào, khuấy đều để các nguyên liệu có thể trộn lẫn vào nhau. Có thể cho thêm đường tùy theo ý thích của bạn, vậy là bạn đã hoàn thành một loại thức uống thơm ngon và có hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Giảm cân tuyệt vời bằng nước ấm

  • Tắm bằng nước ấm: Để giảm cân bạn có thể tắm bằng nước ấm mỗi ngày, tắm dưới vòi sen sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.Khi tắm, bạn sử dụng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Cách này có hiệu quả rất tốt đối với những chị em phụ nữ sinh thường. Bạn nên nhớ là chỉ tắm với nước ấm chứ không nên dùng nước quá nóng vì có thể gây hại cho da của bạn. Nước ấm kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa tự nhiên trong cơ thể, hoạt động massage các cơ vùng bụng làm cho lượng mỡ được đào thải ra bên ngoài tốt hơn từ đó giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc trong thời gian ngắn. Tắm nước ấm còn có lợi cho làn da của bạn, nó giúp tẩy bay tế bào chết hiệu quả, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, làm da sáng khỏe tự nhiên hơn.
  • Chườm nóng giảm cân: Chườm nóng là một trong những phương pháp giảm cân thú vị với nước ấm mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Bạn sử dụng nước ấm cho vào một chai thủy tinh hoặc túi chườm nóng rồi quấn bên ngoài một chiếc khăn bông để tránh làm bỏng da. Chườm nước ấm lên bụng khoảng 20 phút, kiên trì áp dụng sẽ thấy được kết quả bất ngờ. Độ nóng từ nước ấm sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa tự nhiên trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn, giúp bạn có được thân hình thon gọn trong một thời gian ngắn. Trong mùa lạnh bạn có thể sử dụng cách này để giữ ấm cho cơ thể vừa giúp giữ gìn thân hình chuẩn.
  • Uống nước ấm: Nước ấm giúp giải tỏa cơn khát nhanh chóng đồng thời cũng hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân của bạn. Nước tạo nên cảm giác no giả giúp bạn hạn chế dung nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể mỗi ngày, bên cạnh đó nước cũng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn, kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa mang lại thân hình săn chắc thon gọn tự nhiên cho bạn. Có thể nói uống nước ấm là cách đơn giản nhất giúp bạn có được thân hình chuẩn trong thời gian ngắn mà không cần đến thuốc giảm cân.

Ngủ đủ giấc

Trái với suy nghĩ của nhiều người, ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân. Theo các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy rằng, những người có giấc ngủ ngắn, không đủ 7 hoặc 8 giờ đồng hồ mỗi ngày có nguy cơ tăng cân nhanh hơn so với những người có giấc ngủ ngon và sâu. Thời gian ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe, ngủ không đủ giấc làm cho cơ thể luôn trong tình trạng mệt mõi, làm gia tăng cảm giác thèm ăn từ đó làm tăng lượng calo đưa vào cơ thể.

Cách giảm cân an toàn và hiệu quả bằng thuốc giảm cân nhanh nhất

Khi nào cần đến thuốc giảm cân?

Tất cả những cách giảm cân trên đây nếu áp dụng thường xuyên và đúng cách sẽ có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng thon thả. Nếu bạn cần đến một giải pháp đột phá mạnh mẽ hơn để giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn, bạn hãy nhớ đến các loại thuốc giảm cân uy tín.

Đề cập đến dòng sản phẩm này, chắc hẳn bạn sẽ có nhiều nghi ngại, thuốc giảm cân có gây tác dụng phụ không, loại thuốc giảm cân nào tốt nhất an toàn nhất và nên mua thuốc giảm cân ở đâu đảm bảo chất lượng tốt nhất? Những phân tích ngắn ngọn sau đây của chúng tôi về thuốc giảm cân an toàn nhất hiện nay sẽ xóa tan mối nghi ngại đó của bạn.

Thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay mang lại cho bạn điều tuyệt vời gì?

Thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay là những loại thực phẩm chức năng được bào chế từ các thành phần tự nhiên có tác dụng giảm cân theo cách tự nhiên nhất. Sử dụng thuốc giảm cân thảo dược sẽ có tác dụng làm cho cơ thể của bạn nhận đủ nguồn dưỡng chất cần thiết, giảm cảm giác đói, giảm nhu cầu ăn, từ đó giảm thiểu lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Không những thế, các hoạt chất tự nhiên trong sản phẩm hỗ trợ giảm cân còn thực hiện sứ mệnh cao cả là kích thích sự đốt cháy mỡ thừa, mang lại cho cơ thể một vóc dáng gọn gàng, săn chắc.

Bạn có thể lựa chọn các nhãn hiệu thuốc giảm cân của mỹ như Power Slim, Rich Sim, Ozslim... hoặc mua thuốc giảm cân tốt nhất của Nhật như dấm đen, thuốc giảm mỡ bụng... Tất cả đều là những loại thuốc giảm cân uy tín, hiệu quả và an toàn. Thuốc giảm cân tốt nhất - giúp bạn chấm dứt nỗi lo thừa cân, béo phì để tự tin và tỏa sáng trong cuộc sống!




 

 

Dấm đen giảm cân Orihiro túi 216 viên của Nhật Bản Dấm đen giảm cân Orihiro túi 216 viên của Nhật Bản - Giá bán: 280,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên Venus Beauty Store bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: 0968.423.532

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa úc, nhau thai cừu làm đẹp, viên uống glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Venus Store.
Địa chỉ: Chung Cư An Lộc - Đường số 7, Phường 17, Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

 

Hotline: 0968.423.532 (Call, Zalo, Viber)