15 thói quen hàng ngày giúp tăng ham muốn tình dục dễ dàng
Trang chủ - Sữa ong chúa - 15 thói quen hàng ngày giúp tăng ham muốn tình dục dễ dàng


15 thói quen hàng ngày giúp tăng ham muốn tình dục dễ dàng

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Chúng có thể là căng thẳng, bệnh tật, tuổi tác,... Có những cách đơn giản có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn chỉ bằng những thói quen đơn giản hàng ngày. Bạn không cần sử dụng đến đông trùng hạ thảo, thuốc uống tăng cường sinh lý hay sữa ong chúa,...

ham muốn tình dục

Sự suy giảm về ham muốn tình dục

Nếu bạn đã mất đi ham muốn tình dục cũng đừng quá lo lắng. Nghiên cứu cho thấy gần một phần ba phụ nữ và 15% nam giới thiếu ham muốn quan hệ tình dục thường xuyên. Nhưng có những điều bạn có thể làm để làm cho đời sống tình dục của bạn sôi nổi trở lại. Đó chính là khởi động ham muốn tình dục của bạn với những thay đổi lối sống đã được nghiên cứu có hiệu quả.

Lên kế hoạch cho các đêm nhiều hơn

Đây chính là cách hâm nóng lại tình cảm của bạn. Công việc, con cái có thể chiếm hết thời gian của bạn. Do đó nó có thể làm ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của mình. Cách đơn giản là hãy dành cho nhau nhiều thời gian gian. Ví dụ như bạn có thể đi ăn tối hay xem phim cùng nhau. Chỉ cần những việc làm nhỏ này cũng tác động lớn đến đời sống tình dục của bạn.

Thay đổi loại thuốc tránh thai

Thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của bạn. Thuốc tránh thai có thể là một trong những thủ phạm lớn nhất: chúng có thể làm giảm quá trình sản xuất testosterone của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Thậm chí có trường hợp còn có thể gây đau khi quan hệ tình dục.

Việc nhận thức được tình trạng nội tiết tố của bạn có thể giúp bạn thay đổi được ham muốn tình dục của mình. Ví dụ Prolactin là một hormon điều dưỡng, làm giảm estrogen và testosterone ở phụ nữ đang cho con bú, điều này có thể gây ra sự tàn phá nội tiết tố. Hơn nữa, thời kỳ mãn kinh có thể làm giảm testosterone và estradiol.

Kiểm tra các loại thuốc bạn đang sử dụng

Hãy kiểm tra lại các loại thuốc của bạn. Việc sử dụng thuốc có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của mình. Ngoài thuốc tránh thai còn có nhiều loại thuốc khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ví dụ như các loại thuốc chữa bệnh cao huyết áp, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), lo âu và trầm cảm. Nếu một trong chúng là nguyên nhân, có thể hỏi ý kiến bác sĩ để thay thế bằng một loại khác.

Chia công việc gia đình bằng nhau

Sau một ngày dài làm việc, bạn có thể về nhà và làm các công việc của gia đình. Những công việc này có thể là quá tải đối với bạn. Điều này cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Để giảm tải những công việc này, vợ chồng bạn cần san sẻ công việc cho nhau. Điều này giảm được gánh nặng và khiến bạn sẽ hạnh phúc hơn.

Tạo cho phòng ngủ lãng mạn hơn

Tạo phòng ngủ lãng mạn để tăng ham muốn tình dục

Việc tạo cho phòng ngủ của bạn lãng mạn hpn sẽ làm cho bạn thoải mái hơn. Lúc này bạn không còn phải bận tâm đến những công việc khác nữa. Bạn đang tận hưởng khoảng thời gian tuyệt vời trong ngày. Điều này có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn.

Đưa tình dục vào việc cần làm của bạn

Chúng ta lên lịch cho các cuộc hẹn với bác sĩ, các cuộc họp công việc và ăn uống với bạn bè. Vậy tại sao không lên lịch cho quan hệ tình dục? Đây không phải là cách tiếp cận lãng mạn nhất, nhưng dành một thời gian cụ thể với ý nghĩa khác của bạn có nghĩa là bạn đang thực hiện một cam kết để có một cuộc sống tình dục tích cực. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy bắt buộc phải giữ cuộc hẹn và luôn hướng đến nó.

Sử dụng chất bôi trơn

Việc bạn giảm ham muốn tình dục có thể bạn sợ khi quan hệ sẽ gây đau đớn. Do đó bạn cố gắng tránh nó và dần dần sẽ dẫn đến việc giảm ham muốn. Một trong những nguyên nhân hàng đầu là khô. Vì vậy việc sử dụng chất bôi trơn sẽ giải quyết được tình trạng này.

Làm giảm căng thẳng trước khi quan hệ tình dục

Những căng thẳng hàng ngày có ảnh hưởng mạnh mẽ đến đời sống tình dục của bạn hơn là bạn có thể nhận ra. Bị căng thẳng làm cho cơ thể sản sinh ra nhiều hoóc môn cortisol. Chỉ cần với liều lượng nhỏ nhưng có thể ức chế ham muốn tình dục. Vì vậy, hãy dành thời gian để làm giảm căng thẳng trước khi quan hệ tình dục.

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng ham muốn tình dục

Chế độ ăn uống lành mạnh rất có lợi cho tim mạch. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học tình dục tìm thấy mối liên hệ giữa cholesterol cao và phụ nữ gặp khó khăn với kích thích và cực khoái. Khi cholesterol tích tụ trong các động mạch, nó làm cho máu khó chảy hơn ở vùng xương chậu. Điều đó có thể dẫn đến cảm giác ít hơn ở bộ phận sinh dục. Cuối cùng nó khiến cho việc đạt cực khoái trở nên khó khăn hơn. Giảm mức cholesterol ăn nhiều trái cây, rau quả và cắt giảm mỡ động vật và các sản phẩm sữa nguyên chất.

Ăn trái cây có khả năng tăng ham muốn tình dục

Bạn muốn biết ăn gì để tăng ham muốn tình dục không. Một trong những món ăn giúp bạn trong trường hợp này chính là trái cây.

Một cơ thể ngày càng tăng của nghiên cứu cho thấy rằng một số vitamin và các thành phần có thể tăng cường chức năng tình dục và mong muốn. Bơ, hạnh nhân, dâu tây và hàu chỉ là một vài loại thực phẩm có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn.

Ăn trái cây giúp tăng ham muốn tình dục

Ngoài trái cây, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm sau để giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới:

  • Cà phê
  • Cá hồi, trứng và sữa tươi
  • Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi)
  • Trà
  • Các loại hạt
  • Tỏi
  • Hàu
  • Cá ngừ
  • Thị bò
  • Măng tây
  • Quả bơ
  • Trái cây họ cam quýt
  • Cà tím
  • ... và nhiều món ăn khác

Kiểm tra lại mối quan hệ của bạn

Suy giảm ham muốn tình dục có thể là dấu hiệu của các vấn đề về mối quan hệ rộng hơn bên ngoài phòng ngủ. Nó có thể là các vấn đề xung đột giữa 2 vợ chồng chưa được giải quyết hay mối quan tâm lẫn nhau giữa hai người,...

Đi dạo cùng nhau

Bạn có thể tìm ra một điểm chung về sở thích của đối tác để thực hiện cùng nhau. Đi dạo, tập thể dục, nấu ăn,... Điều này có thể tăng cường kết nối tình cảm và cảm xúc của ham muốn thúc đẩy hỗ trợ tốt hơn.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, các cặp vợ chồng tham gia vào các hoạt động mới và thú vị có sự hài lòng lớn hơn trong mối quan hệ của họ. Do đó hãy cố gắng tìm ra những sở thích chung của nhau.

Tập thể dục thường xuyên

Căng thẳng ít hơn, tâm trạng được cải thiện và lòng tự trọng cao hơn là tất cả những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục. Và nó cũng có thể tăng cường ham muốn tình dục của bạn. Trong thực tế, một nghiên cứu gần đây cho thấy những phụ nữ đang dùng thuốc chống trầm cảm mắc chứng giảm ham muốn tình dục đã cải thiện sự hài lòng tình dục bằng cách thực hiện ba buổi tập 30 phút mỗi tuần.

sữa ong chúa

Lắng nghe cơ thể của bạn

Đôi khi với tình dục lại là một triệu chứng của một vấn đề sức khỏe. Vì vậy bạn sẽ thấy ham muốn tình dục thấp nếu bạn bắt đầu nhận thấy tăng cân, da khô, rụng tóc và mệt mỏi. Vì vậy, thay vì quan tâm đến cách cải thiện ham muốn tình dục hãy điều trị những vấn đề bạn đang gặp phải.

Đăng ngày: . Từ khóa: ham muốn tình dục, tăng ham muốn tình dục, thói quen tăng ham muốn tình dục, tăng ham muốn tình dục ở nam giới

Bài liên quan

Sữa ong chúa lấy ở đâu và được thu hoạch như thế nào?

Nhờ đặc tính hóa học và sinh học cao mà sữa ong chúa mang lại vô số lợi ích cho con người nhưng bạn đã biết sữa ong chúa lấy ở đâu và thu hoạch ra sao chưa?

Mua sữa ong chúa ở đâu tốt nhất và những thắc mắc xung quanh nó

Bạn đang tìm hiểu thêm về công dụng của sữa ong chúa và muốn biết mua sữa ong chúa ở đâu tốt nhất? Tất cả những thông tin bạn cần sẽ có ngay sau đây.

9 tác dụng của Lactobacillus Acidophilus đối với sức khỏe

Lactobacillus acidophilus là một trong những loại probiotics phổ biến nhất và có thể được tìm thấy trong thực phẩm lên men, sữa chua và các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng.

15 thói quen hàng ngày giúp tăng ham muốn tình dục dễ dàng

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Chúng có thể là căng thẳng, bệnh tật, tuổi tác,...

Cách sử dụng sữa ong chúa nuôi dưỡng làn da trắng đẹp tuyệt vời

Cách sử dụng sữa ong chúa làm đẹp da từ lâu mọi người đã biết đến và áp dụng thành công. Còn bạn thì sao, đã từng thử đến các chăm sóc da bằng sữa ong chúa bao giờ chưa

Cải thiện làn da lão hóa đơn giản hơn với sữa ong chúa làm đẹp

Sữa ong chúa là một trong những dưỡng chất có thể hỗ trợ cải thiện làn da lão hóa một cách hiệu quả, nhanh chóng bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng chỉ trong một thời gian ngắn sử dụng.

Cách đắp mặt nạ sữa ong chúa để làm da đẹp trắng nõn sau 7 ngày

Cách đắp mặt nạ sữa ong chúa không quá cầu kỳ và tốn kém mà hiệu quả mang lại ngoài sự mong đợi của bạn. Hãy áp dụng ngay để sở hữu làn da trắng nõn nà nhé!

Tại sao chị em nên chọn mật ong để nuôi dưỡng làn da trắng sáng?

Làn da trắng sáng, mịn màng bất chấp thời gian, tuổi tác là niềm hãnh diện của tất cả chị em phải đẹp. Để đạt được điều đó, chị em phải biết cách chăm sóc, dưỡng trắng da một cách hiệu quả

Vì sao mặt nạ sữa ong chúa trị mụn cực hiệu quả?

Ngăn ngừa, trị mụn bằng các loại mặt nạ từ thảo dược là một trong những liệu pháp được rất nhiều chị em ưa thích khi chăm sóc làn da mặt của mình, trong đó có mặt nạ trị mụn bằng sữa ong chúa.

Uống sữa ong chúa Úc trong bao lâu để phát huy sự "thần kỳ"

Là tặng phẩm cao cấp mà thiên nhiên ban tặng cho con người, sữa ong chúa giàu dinh dưỡng mang đến nhiều giá trị và công dụng 'thần kỳ' cho sức khỏe và làm đẹp

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Cửa hàng bán Sữa Ong chúa

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01266985790

Email: info@suaongchuacuauc.com.vn