Trang chủ - Thuốc giảm mỡ bụng - 10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên uống để có vòng eo con kiến


10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên uống để có vòng eo con kiến

Sinh tố giảm cân không còn xa lạ đối với chúng ta. Đã có rất nhiều người sử dụng loại đồ uống này và đạt được mong muốn của họ. Vậy sinh tố giảm cân có khác gì với các loại nước uống thông thường. Chúng ta nên sử dụng loại trái cây nào để làm sinh tố . Sử dụng như thế nào thì hiệu quả. Tất cả những thông tin này tôi sẽ giới thiệu cho bạn ngay sau đây.

Tại sạo lại dùng sinh tố giảm cân?

Uống nước trái cây tươi cũng là một cách tuyệt vời để cung cấp một loạt các khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Tất cả chúng đều hỗ trợ trong việc cải thiện sự trao đổi chất. Do đó, bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, có thể khẳng định các loại tố có thể giúp bạn giảm cân. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp thêm cho chúng ta nhiều dinh dưỡng.

Cũng vì lý do này mà nhiều người sử dụng nó cùng với các viên uống giảm mỡ bụng. Việc sử dụng kết hợp có thể mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn.

Chúng ta sẽ bàn về viên uống giảm mỡ bụng trong một bài viết khác. Phần sau của bài viết, tôi sẽ giới thiệu cho bạn danh sách các loại sinh tố giảm cân hiệu quả.

10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả được khuyên dùng

Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu cho bạn 10 loại sinh tố giảm cân. Với mỗi loại, tôi sẽ giới thiệu sơ lược thông tin để bạn hiểu về công dụng của nó. Nếu bạn thấy loại nào phù hợp với mình, bạn có thể tìm hiểu thêm về chúng.

Sinh tố cà rốt

Sinh tốt cà rốt rất tốt cho việc giảm cân vì cà rốt ít calo và nhiều chất xơ. Một ly sinh tố cà rốt sẽ làm cho bạn không cảm thấy đói cho đến khi ăn trưa. Vì vậy, bạn không phải lo lắng về nhu cầu ăn nhẹ không mong muốn. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được lượng calo đưa vào. Kết quả nó sẽ hạn chế được sự tích tụ mỡ thừa.

Sinh tố giảm cân cà rốt

Loại sinh tố giảm cân cà rốt hiệu quả nhất chính là dạng thô. Điều này có nghĩa là bạn ép từ cà rốt tươi để làm sinh tố. Lưu ý, không cho thêm đường khi sử dụng nhé.

Nước ép cà rốt cũng được biết là tăng tiết mật giúp đốt cháy mỡ. Đó là lý do nhiều người sử dụng nó để giảm mỡ bụng.

Bạn cũng có thể thêm một quả táo, một nửa cam và một ít gừng vào sinh tố cà rốt của bạn. Với loại này, nó không những giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn có chức năng giải độc.

Sinh tố giảm cân từ mướp đắng

Mướp đắng có thể làm cho bạn không ngon miệng nhưng nó thực sự giúp bạn giảm cân. Uống sinh tố giảm cân từ mướp đắng thường xuyên sẽ kích thích gan tiết ra axit mật cần thiết để chuyển hóa chất béo.

Sinh tố giảm cân từ mướp đắng

Hơn nữa, mướp đắng chứa rất ít calo nên nó cũng được liệt kê vào danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả.  Theo các nhà khoa học thì 100gram mướp đắng chỉ chứa có 17 calo.

Vì vậy mà, khi bạn uống sinh tố giảm cân từ mướp đắng, bạn không lo bị thừa calo từ nó.

Sinh tố dưa leo giảm cân

Dưa leo là thực phẩm có hàm lượng nước cao có lượng calo thấp.

Điều rất dễ hiểu là để giảm cân bạn cần phải ăn ít calo hơn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn.

Sinh tố giảm cân từ dưa leo

Do đó, bạn nên dành một phần bữa ăn của mình cho các loại thực phẩm chứa ít calo nhưng lại có tác dụng là cho bạn cảm thấy no.

Dưa leo là thực phẩm có hàm lượng nước và chất xơ cao. Vì vậy, sinh tố giảm cân dưa leo sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc giảm cân. Có thể coi dưa leo là chất độn bữa ăn tuyệt vời.

Sinh tố giảm cân từ me rừng

Thật tuyệt vời khi bắt đầu một ngày mới với ly sinh tố me rừng. Me rừng giúp bạn có hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời, nó cũng giúp  tăng tốc sự trao đổi chất. Khi cơ thể chúng ta trao đổi chất nhanh hơn sẽ giúp đốt cháy chất béo nhiều hơn.

Để sử dụng sinh tố giảm cân bằng me rừng hiệu quả bạn nên uống nó lúc đói. Bạn có thể thêm 1-2 giọt mật ong vào để tạo hương vị. Loại sinh tố này sẽ làm cho bạn tràn trề năng lượng suốt ngày.

Sinh tố giảm cân bằng lựu

Nước ép quả lựu rất tốt cho làn da của bạn. Nó giúp cho bạn dễ dàng có làn da sáng tự nhiên. Hơn nữa, nó cũng giúp giảm cân hiệu quả.

Lựu giàu chất chống oxy hóa, polyphenol và axit linolenic liên hợp. Tất cả đều giúp bạn đốt cháy chất béo và thúc đẩy sự trao đổi chất. Sinh tố lựu cũng giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Sinh tố giảm cân từ lựu

Không chỉ giúp giảm cân, lựu còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, nên nó có lợi cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Bên cạnh đó, lựu còn được biết đến như một chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng này dựa vào chất polyphenol có trong nó. Các chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể giúp loại bỏ các gốc tự do, bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại và giảm viêm.

Nước ép bắp cải

Nước ép cải bắp giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề về dạ dày. Ví dụ như đầy hơi và khó tiêu, làm sạch đường tiêu hóa và giúp loại bỏ chất thải nhanh hơn. Điều này cũng có nghĩa là nó giúp bạn làm giảm mỡ bụng.

Sinh tố bắp cải

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng chất xơ tăng lên có thể giúp giảm béo. Rau nhiều chất xơ hấp thụ nước trong cơ thể chúng ta. Sau đó, tạo thành một khối gel giống như trong quá trình tiêu hóa. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn ngừa tình trạng thèm ăn.

Bạn có thể trộn bắp cải với táo và chanh hoặc rau ngọt như cà rốt và củ dền.

Sinh tố dưa hấu

Trái cây ngon ngọt này chỉ cung cấp 30 calo cho 100 gram và giúp bạn ngậm nước. Nó giàu arginine amino acid giúp đốt cháy chất béo. Vì vậy mà chúng ta có thể lợi dụng đặc điểm này của nó để giảm cân.

Nước ép dưa hấu rất thơm ngon. Bạn có thể sử dụng nó trước các bữa ăn để hạn chế sự thèm ăn. Từ đó, giúp giảm năng lượng bạn cung cấp cho cơ thể.

Sinh tố giảm cân bằng cam

Nước ép cam tươi vắt có thể là một lựa chọn thay thế ít calo hơn cho tất cả đồ uống có ga. Màu da cam được coi là một loại trái cây có lượng calo ít. Có nghĩa là nó chứa ít calo hơn lượng cơ thể bạn cần để đốt cháy nó. Đơn giản chỉ cần sử dụng nó trước các bữa ăn để hạn chế các loại thức ăn khác.

Sinh tố dứa giảm cân

Nước ép dứa được cho là một phương thuốc tuyệt vời cho mỡ bụng. Một loại enzyme quan trọng được gọi là bromelain được tìm thấy trong nước dứa. Chúng giúp chuyển hóa protein và đốt cháy chất béo dạ dày dư thừa.

Hơn nữa, bromelain làm việc với các enzym khác như lipase để tiêu hóa chất béo và ngăn chặn sự thèm ăn. Cũng giống như cam, dứa cũng là một thực phẩm catabolic. Điều này có nghĩa là nó giúp cơ thể của bạn tiêu thụ nhiều calo hơn.

Sinh tố bầu giúp giảm cân

Siêu thực phẩm mùa hè sảng khoái này cũng tốt cho việc giảm cân. Nước ép này có chứa ít calo hơn, Nó cũng không có chất béo và cũng giữ cho cơ thể bạn mát mẻ. Do đó, nó phù hợp để giúp bạn giảm mỡ bụng.

Tuy nhiên, nhiều người không quen với loại nước ép này. Nếu bạn cũng trong số đó, bạn có thể chọn một loại sinh tố khác để thay thế.

Kết luận

Như vậy, bạn đã có danh sách 10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả. Hầu hết chúng đều sử dụng những loại thực phẩm dễ tìm. Vì vậy, khi bạn quyết định sử dụng loại sinh tố nào, bạn cũng dễ dàng tìm mua nguyên liệu.

Bạn không nhất thiết phải sử dụng tất cả các loại sinh tố này. Bạn chỉ cần chọn cho mình một số loại hợp khẩu vị với mình. Nó cũng có thể phụ thuộc vào nguồn nguyên liệu bạn có thể mua theo mùa.

Bạn cũng lưu ý rằng, sinh tố giảm cân chỉ giúp bạn hạn chế các cơn đói. Từ đó, bạn sẽ hạn chế ăn các loại thức ăn khác.

Để giảm mỡ hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện. Bạn cũng phải lựa chọn cho mình những thức ăn phù hợp, ít calo để tránh tích tự mỡ thừa.

Song song với việc sử dụng sinh tố giảm cân, bạn cũng nên tăng cường luyện tập. Kết hợp việc cung cấp ít năng lượng và tiêu hao nhiều sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh và hiệu quả.

Đăng ngày: . Từ khóa: sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân hiệu quả, sinh tố giảm mỡ bụng, trái cây giúp giảm mỡ bụng

Bài liên quan

10 loại kem tan mỡ bụng tốt nhất hiện nay [Đã được kiểm chứng]

Kem tan mỡ bụng là sản phẩm được sử dụng bôi trực tiếp lên vùng kích, từ đó kích thích sinh nhiệt để giảm mỡ bụng. Vậy loại kem giảm mỡ bụng nào an toàn và hiệu quả nhất?

7 loại nước ép giảm mỡ bụng nhanh nhất nên đưa vào thực đơn giảm cân

Lý do tôi muốn giới thiệu 7 loại nước ép giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn nên đưa vào chế độ ăn uống vì chúng vừa an toàn lại có lợi cho sức khỏe của bạn.

10 loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên uống để có vòng eo con kiến

Đã có rất nhiều người sử dụng sinh tố giảm cân và đạt được mong muốn của họ. Tuy nhiên, vấn đề tôi muốn thảo luận ở đây là sử dụng kết hợp sinh tố giảm cân vào các bữa ăn hàng ngày.

Tác dụng của cà chua trong việc giảm cân hiệu quả như thế nào?

Cà chua là một thực phẩm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Nhiều người sử dụng nước ép cà chua để giảm cân. Vậy tác dụng của cà chua trong việc giảm cân như thế nào?

14 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất - đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ

Chỉ với một vài thói quen đơn giản nhưng đó chính là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất để sở hữu vòng 2 săn gọn tự nhiên mà không cần ăn kiêng hay luyện tập.

Conjugated Linoleic Acid là gì? CLA có giúp bạn giảm cân không?

Conjugated linoleic Acid là gì? Conjugated linoleic Acid (CLA) là một loại axit béo được tìm thấy tự nhiên trong thịt bò và sữa và có tác dụng giải phóng chất béo trong cơ thể chúng ta.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Cửa hàng bán Sữa Ong chúa

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01266985790

Email: info@suaongchuacuauc.com.vn