Basil là gì? Rau húng quế có tác dụng gì với sức khỏe con người

Ngày cập nhật: Mon 11/04/2022 08:16:40

Basil là gì?Rau húng quế có tác dụng gì?Rau húng quế có tác dụng gì với hệ tiêu hóa Tác dụng của rau húng quế trong chống viêm Chống lại hoạt động của các gốc tự do Rau húng quế có tác dụng gì với làn da của bạn Chống lại bệnh trầm cảm Rau húng quế có tác dụng gì với bệnh tiểu đường Hỗ trợ chức năng gan và giúp giải độc cơ thể Thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh Chữa lành một khối u bất ổn Rau húng quế có tác dụng gì khi sử dụng để giảm mỡ bụng?Có lợi trong việc tăng khả năng miễn dịch Kiểm soát tăng huyết áp Hiệu quả trong các bệnh đường hô hấp Kiểm soát lượng đường trong máu Rau húng quế có tác dụng gì với bệnh sỏi thận

Rau húng quế (Basil) là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất được nhân loại biết đến. Nó không chỉ là một rau bình thường mà còn có đặc tính chữa bệnh. Kiến thức của con người trong việc sử dụng loại rau này để chữa bệnh cũng rất phong phú. Vậy rau húng quế có tác dụng gì? Tại sao nó được sử dụng cho các vấn đề sức khỏe?

Rau húng quế được tôn kính vì các đặc tính chữa bệnh và y học mạnh mẽ của nó. Bạn dễ dàng nhìn lấy loại rau này ở trong vườn của bất kỳ gia đình nào. Nó có thể được sử dụng để làm tăng gia vị cho nhiều món ăn. Người dân trên thế giới có thể sử dụng nó theo cách của riêng họ. Nhưng cuối cùng, họ vẫn muốn nhận được những lợi ích do nó mang lại.

Basil là gì?

Basil là tên tiếng anh của rau húng quế. Loại rau này có thể ăn sống nhưng cũng có thể được sử dụng trong các công thức nấu ăn của người dân trên thế giới.

Trên thế giới có nhiều loại rau húng quế khác nhau. Ví dụ như rau húng quế ngọt, húng chanh, húng quế Ý, húng quế thánh, húng quế Thái Lan và húng quế lá diếp.

Mùi và hương vị của húng quế thay đổi tùy theo nồng độ của các loại tinh dầu dễ bay hơi có trong thảo mộc.

Cinnamate, citronellol, geraniol, linalool, pinene và terpineol là một số loại dầu mà người ta có thể tìm thấy trên tất cả các loài húng quế. Sự hiện diện của những loại dầu này ảnh hưởng chủ yếu đến công dụng chữa bệnh của lá húng quế.

Lá húng quế được sử dụng trong nhiều chế biến ẩm thực. Ngoài hương vị, thảo mộc ẩm thực được cho là để bảo quản và nâng cao các đặc tính của thực phẩm.

Tác dụng của rau húng quế

Tác dụng của nó từ đường ruột khỏe mạnh đến khả năng miễn dịch mạnh mẽ hơn. Lợi ích của lá húng quế là khá nhiều. Thậm chí, nhiều người còn sử dụng nó cho mục đích giảm mỡ bụng.

Vậy rau húng quế có tác dụng gì? Chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết hơn về những công dụng của nó ngay sau đây.

Rau húng quế có tác dụng gì?

Ở trên, bạn đã biết basil là gì? Bây giờ là lúc chúng ta tìm hiểu chi tiết hơn về những công dụng của loại rau này. Từ những kiến thức có được, bạn có thể ứng dụng trong việc chăm sóc sức khỏe của mình.

Rau húng quế có tác dụng gì với hệ tiêu hóa

Rau húng quế có thể hỗ trợ tiêu hóa tối ưu. Húng quế tăng cường hệ tiêu hóa và thần kinh. Đồng thời, nó có thể là một phương thuốc tốt cho chứng đau đầu và mất ngủ.

Chất eugenol có trong lá của nó đảm bảo hoạt động chống viêm trong đường tiêu hóa. Húng quế giúp cân bằng axit trong cơ thể và khôi phục mức độ pH thích hợp của cơ thể. Với tác dụng tăng cường tiêu hóa, nó cũng góp phần vào việc hỗ trợ giảm cân khi bạn sử dụng nó.

Tác dụng của rau húng quế trong chống viêm

Rau húng quế và các đặc tính chống viêm mạnh của nó có thể được chứng minh là một phương pháp chữa khỏi nhiều loại bệnh và rối loạn.

Các loại tinh dầu mạnh mẽ, bao gồm eugenol, citronellol và linalool, giúp giảm viêm nhờ đặc tính ức chế enzym của chúng.

Đặc tính chống viêm của húng quế có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và các tình trạng viêm ruột.

Tiêu thụ húng quế cũng có thể làm dịu cơn sốt, nhức đầu, đau họng, cảm lạnh, ho, cảm cúm.

Để nhận được những lợi ích này, bạn chỉ cần đưa nó vào bữa ăn hàng ngày của bạn.

Chống lại hoạt động của các gốc tự do

Rau húng quế có tác dụng gì trong việc chống lại hoạt động của các gốc tự do?

Thảo mộc ẩm thực này có chứa một loạt các chất chống oxy hóa tự nhiên. Chúng có thể giúp bảo vệ các mô cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do.

Gốc tự do là những nguyên tử không ổn định. Để trở nên ổn định, chúng lấy các electron từ các nguyên tử khác và tạo thành chuỗi. Các chuỗi gốc tự do này gây ra căng thẳng oxy hóa cho cơ thể. Do đó, chúng gây ra nhiều tổn thương cho các tế bào.

Để giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể, người ta phải tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa.

Rau húng quế có chứa 2 chất chống oxy hóa flavonoid hòa tan trong nước quan trọng, được gọi là orientin và viceninare. Những chất chống oxy hóa mạnh này tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cấu trúc tế bào, DNA và trì hoãn tác động của lão hóa da.

Rau húng quế có tác dụng gì với làn da của bạn

Dầu húng quế giúp làm sạch da từ bên trong. Sản phẩm làm sạch da tuyệt vời này là sản phẩm hoàn hảo cho những ai có làn da dầu. Nó cũng giúp loại bỏ bụi bẩn và tạp chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bạn có thể tạo hỗn hợp gồm lá húng quế, bột đàn hương và nước hoa hồng. Đắp hỗn hợp lên mặt và để trong 20 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh để làm sạch da.

Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ của rau húng quế sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá.

Chống lại bệnh trầm cảm

Tinh dầu húng quế cũng có thể giúp kiểm soát chứng trầm cảm và lo lắng. Loại thảo mộc này được cho là có khả năng kích thích dẫn truyền thần kinh điều chỉnh các hormone chịu trách nhiệm tạo ra hạnh phúc và năng lượng.

Rau húng quế được coi là một chất thích nghi mạnh mẽ hoặc một chất chống căng thẳng. Đặc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch của nó cũng giúp kiểm soát căng thẳng.

Rau húng quế có tác dụng gì với bệnh tiểu đường

Tiêu thụ húng quế có thể làm chậm quá trình giải phóng đường trong máu. Điều này rất cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường.

Loại thảo mộc này có lượng đường huyết rất thấp. Tinh dầu có trong húng quế cũng giúp giảm lượng chất béo trung tính và cholesterol. Đây là một yếu tố nguy cơ dai dẳng ở bệnh nhân tiểu đường.

Hỗ trợ chức năng gan và giúp giải độc cơ thể

Đặc tính giải độc mạnh của rau húng quế có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe lá gan của bạn.

Gan là một cơ quan rất cần thiết cho cơ thể. Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất.

Rau húng quế có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan và giữ cho gan của bạn khỏe mạnh. Nhiều người coi nó như một loại thuốc bảo vệ gan tự nhiên.

Chất độc tích tụ trong cơ thể chúng ta và cần được làm sạch. Uống nước rau húng quế hàng ngày vào buổi sáng có thể loại bỏ các chất bẩn trong cơ thể. Bởi vì, nó có đặc tính chống oxy hóa có thể có lợi cho hệ tiêu hóa.

Thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh

Rau húng quế cũng giúp khôi phục mức độ pH tự nhiên của cơ thể và cung cấp vi khuẩn lành mạnh trong hệ vi sinh đường ruột. Hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh làm tăng khả năng miễn dịch và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

Chữa lành một khối u bất ổn

Tinh dầu dễ bay hơi của rau húng quế đã được xem như một phương thuốc truyền thống để điều trị một loạt các vấn đề về dạ dày ngoài chứng khó tiêu.

Tiêu thụ húng quế có thể giúp giảm đầy hơi và giữ nước. Nó thậm chí có thể kích thích sự chán ăn và cũng có thể chữa được chứng trào ngược axit.

Rau húng quế có tác dụng gì khi sử dụng để giảm mỡ bụng?

Uống nước húng quế vào buổi sáng có thể làm giảm nhanh chóng tình trạng béo phì của bạn.

Để giảm cân, bạn có thể uống nước húng quế hàng ngày. Điều này cũng có thể làm giảm mỡ bụng của bạn. Nước húng quế chỉ có tác dụng giảm mỡ thừa. Người bình thường cũng có thể tiêu thụ được. Do đó, nó được coi như một loại thuốc giảm vòng 2 tự nhiên. Nó cũng được xếp vào một trong những loại thảo mộc giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Có lợi trong việc tăng khả năng miễn dịch

Basil được coi là có lợi trong việc tăng khả năng miễn dịch. Uống trà húng quế hàng ngày cũng có thể làm giảm sự lười biếng, bực bội, đau đầu, chuột rút hoặc các vấn đề về cứng khớp. Có thể uống nước rau húng quế để tăng cường hệ miễn dịch yếu.

Kiểm soát tăng huyết áp

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau húng quế được coi là có lợi không chỉ đối với huyết áp mà còn trong việc ngăn ngừa tăng huyết áp.

Để ngăn ngừa tăng huyết áp, bạn có thể sử dụng rau húng quế. Ngoài việc ăn sống, bạn có thể sử dụng ở dạng nước ép hoặc trà.

Hiệu quả trong các bệnh đường hô hấp

Với nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất trong lá húng quế, nó có thể có lợi trong việc giúp bạn tránh xa các bệnh về đường hô hấp.

Uống nước lá húng quế có thể ngăn ngừa các bệnh như chất nhầy trong ngực, các vấn đề về hô hấp. Ví dụ như ho, amidan, viêm họng, ung thư phổi. Nó cũng có đặc tính chống dị ứng.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Rau húng quế có thể có lợi trong bệnh tiểu đường cùng với lượng đường trong máu. Uống nước lá húng quế hàng ngày có thể kiểm soát lượng đường trong máu.

Có nhiều hợp chất được tìm thấy trong loại thảo mộc này, có thể có lợi cho bệnh tiểu đường. Nếu bệnh tiểu đường của bạn không được kiểm soát thì bạn có thể uống nước này hàng ngày.

Rau húng quế có tác dụng gì với bệnh sỏi thận

Sỏi thận có thể được loại bỏ bằng cách uống nước lá húng quế. Cho lá húng quế vào nước nóng và lấy hết chất chiết xuất của nó. Sau đó, uống một thìa mật ong trộn với nó hàng ngày có thể giúp giảm sỏi thận tại nhà.