@laravelPWA

Tác dụng của lựu đối với da, tóc và sức khỏe không phải ai cũng biết

Lựu không chỉ là một trái cây thơm ngon mà còn bổ dưỡng. Trong nó có chứa nhiều dinh dưỡng cũng như chất oxy hóa có giá trị. Chính vì thế, nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, da và tóc.

Trái cây này cùng phổ biến ở Việt Nam. Bạn có thể dễ dàng mua nó ở chợ hoặc siêu thị. Giá của nó cũng rất phù hợp với nhu cầu sử dụng của mọi người. Nếu bạn muốn nhận được những người ích từ nó, bạn có thể sử dụng nó trong chế độ ăn uống của mình.

Ăn lựu có tác dụng gì?

Để hiểu rõ hơn những tác dụng của lựu, chúng ta sẽ xem xét những tác dụng của nó ngay dưới đây. Khi hiểu về những lợi ích của nó, bạn sẽ có cách sử dụng nó hiệu quả hơn.

Trong quá khứ nó đã được sử dụng để điều trị một số bệnh. Khi phân tích thành phần dinh dưỡng của hạt lựu, ta nhìn thấy nó có nhiều chất chống ôxy hóa, khoáng chất, chất xơ, vitamin A, C và E và axit folic.

Trên thực tế, lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp 3 lần rượu vang hoặc trà xanh. Hơn nữa, nó không chỉ có các đặc tính chữa bệnh mà còn rất ngon. Nó được sử dụng rộng rãi trong nướng, nấu ăn, pha trộn nước trái cây, sinh tố, cocktail và trang trí salad.

Tác dụng của lựu đối với da, tóc và sức khỏe

Ở đây chúng ta không nói về cách chọn những quả lựu thơm ngon. Tuy nhiên để nhận được những lợi ích từ nó bạn nên chọn đúng.

Dưới đây chúng ta hãy xem xét những công dụng của lựu đối với da, tóc cũng như sức khỏe nói chung.

Ăn quả lựu có tác dụng gì với dạ dày?

Lựu là một chất chống vi khuẩn mạnh mẽ. Nó đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để chữa các chứng rối loạn dạ dày. Ví dụ như tiêu chảy, kiết lỵ và bệnh tả.

Uống trà làm từ lá lựu cũng giúp thoát khỏi chứng khó tiêu.

Đã có một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2005 bởi KB Ajaikumar, M Ashraf, BH Babu và J Padikkala. Họ cho biết quả lựu có đặc tính bảo vệ dạ dày tuyệt vời. Bởi vì nó có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Ngoài ra nó cũng có thể được sử dụng để chữa đau bụng và khó chịu.

Tác dụng của lựu đối với việc giảm cân

Tác dụng hỗ trợ giảm cân của quả lựu cũng đã được nghiên cứu. Trường Đại học Thanh Hoa ở Bắc Kinh Trung Quốc đã thực hiện một nghiên cứu đối với tác dụng này của nó.

Kết quả nhận thấy nó có thể ức chế sự phát triển của bệnh béo phì. Tác dụng này của nó đến từ hàm lượng chất xơ cũng như lượng calo có trong nó.

Chất xơ có tác dụng làm cho chúng ta có cảm giác nó lâu hơn. Với lượng calo nạp vào ít hơn, cơ thể sẽ lấy năng lượng dự trữ để sử dụng. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy đưa quả lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng thuốc giảm mỡ bụng cho nam giới có nguồn gốc thảo mộc. Những sản phẩm này được nghiên cứu cho mục đích giảm mỡ. Do đó, chúng thường có hiệu quả nhanh hơn.

Quả lựu có tác dụng gì với mức huyết áp

Vai trò này của nó đến từ nguồn axit punicic dồi dào có trong nó. Loại axit nào có thể làm giảm cholesterol, chất béo trung tính và giảm huyết áp.

Axit hoạt động bằng cách ngăn chặn hoạt động của các enzym chuyển đổi angiotensin huyết thanh trong cơ thể con người.

Tác dụng của lựu đối với trường hợp này cũng đã được nghiên cứu. Một kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Phytotherapy vào năm 2013. Các nhà nghiên cứu cho biết, sự hiện diện của các loại chất chống oxy hóa và polyphenol hoạt tính sinh học khác nhau trong quả lựu thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

Lựu có tác dụng gì với tình trạng viêm khớp

Trong quả lựu cũng có những hoạt chất có tác dụng chống viêm. Vì thế nó có khả năng điều trị các tình trạng như viêm khớp.

Đã có một số nghiên cứu về tác dụng này của lựu. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những hoạt chất có trong nó có thể ngăn chặn các enzym gây hại cho khớp. Vì vậy, những người bị bệnh viêm xương khớp sẽ được hưởng lợi khi sử dụng nó.

Để làm giảm viêm khớp và ngăn ngừa bệnh viêm khớp, hãy tham khảo các viên uống glucosamine hoặc sụn cá mập. Đây là những sản phẩm có hiệu quả cao với bệnh viêm khớp.

Lựu có tác dụng gì với sức khỏe răng miệng

Công dụng này của nó đến từ đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm. Với đặc tính này nó ngăn ngừa sự tích tụ của các mảng bám trong miệng. Đồng thời nó cũng tăng khả năng chống lại nhiễm trùng và viêm miệng như viêm nướu và viêm nha chu.

Trái lựu có tác dụng gì trong chống lão hóa da?

Ở trên chúng ta đã đề cập đến những chất chống oxy hóa có trong trái cây này. Nhờ những chất chống oxy hóa này mà các gốc tự do bị vô hiệu hóa. Bên cạnh đó, nó cũng giúp kích thích tế bào sừng và tái tạo tế bào. Do đó, nó sẽ ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng da bị chảy xệ.

Để có làn da không nếp nhăn, trẻ trung hơn, hãy thử bổ sung lựu vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng nó để làm mặt nạ dưỡng da.

Cách làm giảm nếp nhăn hiệu quả hơn chính là sử dụng các viên uống bổ sung collagen. Chúng có tác dụng cung cấp độ Collagen để duy trì da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn và tăng tăng cường đàn hồi cho ra.

Công dụng của trái lựu với làn da khô

Lợi ích này của nó đến từ nguồn vitamin C phong phú có trong nó. Vitamin này đã được nghiên cứu và chứng minh có hiệu quả trong việc điều trị tình trạng da khô và xỉn màu.

Bôi trực tiếp vitamin C lên da thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng khô rát của da. Để nhận vitamin C chúng ta có thể sử dụng quả lựu. Bởi vì, 82% trọng lượng của nó là nước, điều này giúp cho da được giữ ẩm thường xuyên.

Tác dụng của quả lựu trong điều trị mụn trứng cá

Tình trạng mụn và trứng cá xuất hiện trên da thường do vi khuẩn có trong môi trường xâm nhập vào tuyển dầu của da. Lúc này, các bạch cầu được chuyển đến vị trí bị nhiễm trùng để tiêu diệt vi khuẩn.

Toàn bộ quá trình này gây ra viêm nhiễm và kết quả là chúng ta nhận thấy những nốt mụn sưng tấy. Lựu được biết đến với đặc tính chống viêm nên khi bôi lên nốt mụn, nó sẽ chữa khỏi chứng viêm.

Công dụng của lựu khi chống lại ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không chỉ gây sạm da và cháy nắng mà còn có thể dẫn đến căng oxy hóa gây ra các đốm đồi mồi và nếp nhăn. Các polyphenol trong quả lựu là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Tác dụng của lựu đối với tóc

Tác dụng này của nó cũng đến từ axit punicic có trong quả lựu. Người ta đã chứng minh rằng, axit này có khả năng tăng cường các nâng tóc. Nó thực hiện bằng cách kích thích tuần hoàn và cải thiện lưu thông máu đến da đầu.

Dầu quả lựu cũng có thể được sử dụng như một loại dầu massage tóc để làm mềm mượt tóc và dưỡng tóc sâu. Để sử dụng, bạn có thể dưỡng tóc bằng dầu từ quả lựu. Loại dầu này cũng được sử dụng như một loại thuốc tăng size vòng 1. Cách sử dụng lựu như một sản phẩm tăng size vòng 1 đã được nói đến ở những trang web làm đẹp khác.

Vỏ quả lựu cũng có nhiều lợi ích

Không chỉ mà vỏ của quả lựu cũng có nhiều lợi ích. Một trong những tác dụng được biết đến của nó chính là ngăn ngừa sự phân hủy collagen. Bôi tại chỗ nó có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào.

Dầu từ vỏ lựu cũng hữu ích trong việc chống lại mụn trứng cá và sẹo do mụn để lại. Bạn có thể sử dụng nó bằng cách xay vỏ quả lựu để tạo thành một chất tẩy tế bào da chết.

Sản phẩm này cũng giúp chống nắng và bảo vệ khỏi tác hại của tia UV.

Bạn cũng có thể sử dụng vỏ lựu phơi khô, đun sôi với nước. Dung dịch này có thể làm dịu các cơn đau họng, giảm căng thẳng và mức cholesterol. Nó cũng hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng ở phụ nữ mãn kinh.

Để sử dụng vỏ tại chỗ, bạn cần phải tán bột chúng. Đối với cách này, hãy đảm bảo rằng chúng được phơi nắng thích hợp, không có bất kỳ dấu vết nào của hơi ẩm. 

Sau đó xay trong hai phút cho đến khi bạn có một loại bột mịn. Sản phẩm này có thể được lưu trữ trong tối đa hai tuần. Bạn có thể sử dụng nó để làm mặt nạ dưỡng da, dưỡng tóc, sử dụng như một loại trà hoặc đưa vào các món ăn yêu thích.

Làm sáng da bằng lựu

Cách làm sáng da bằng lựu này, bạn chỉ cần 2 muỗng canh mật ong, 1 quả lựu (sử dụng hạt), 100ml sữa bơ, một chén bột yến mạch. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, trộn đều để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.

Sử dụng hỗn hợp này đắp lên mặt và cổ. Bạn cũng có thể sử dụng nó cho khuỷu tay, đầu gối,... Mỗi lần thực hiện, chỉ cần 10 phút. Sau đó rửa kỹ bằng nước ấm và lau khô.

Ở trên, bạn đã biết tác dụng của lựu với da, khi khi kết hợp với mật ong và sữa bơ sẽ làm tăng hiệu quả. Trong khi đó, yến mạch giúp tẩy tế bào chết trên da.

Để có kết quả tốt nhất, sử dụng hai lần một tuần trước khi đi ngủ. Kết thúc với kem dưỡng da ban đêm hoặc huyết thanh yêu thích để tận dụng tối đa hiệu quả của chúng.

Mặt nạ làm sạch và dưỡng ẩm cho tóc

Mặt nạ này giúp cân bằng sự tiết bã nhờn và phục hồi độ bóng cho tóc khô và mất nước.

Lấy 1 cốc sữa chua béo và hạt lựu mỗi loại. Xay thành hỗn hợp sền sệt và trộn với một thìa cà phê nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên tóc, từ da đầu và chân tóc cho đến ngọn tóc. Để trong nửa giờ, sau đó rửa sạch bằng nước ở nhiệt độ phòng.

Sử dụng vỏ lựu để làm trắng răng

Lấy một ít vỏ quả lựu đã phơi khô, sau đó tán thành bột mịn. Cho nửa muỗng cà phê bột này, thêm một chút muối và trộn đều. Bôi lên khắp răng và nướu và để trong năm phút. Súc miệng bằng nước ấm có thêm một muỗng cà phê nước ép lựu. Cách này làm dịu nướu bị sưng và cũng giữ cho răng trắng và sáng.

Hướng dẫn cách làm sinh tố lựu

Loại sinh tố giảm cân màu tím hồng này nổi bật với hương vị trái cây. Đây là cách tôi thích thưởng thức hơn so với việc ăn hạt lựu. Nó kết hợp với dữa và chuối sẽ làm thành 1 loại kem nhuyễn có đầy đủ dinh dưỡng. Thêm vào đó, sữa chua Hy Lạp để cung cấp protein và bạn sẽ có một ly sinh tố bổ dưỡng và ngon không thể cưỡng lại.

Sinh tố lựu

Thành phần trong sinh tố lựu tôi sử dụng:

  • Hạt lựu 1 cốc
  • Dứa đông lạnh 1 cốc
  • Chuối 1 quả
  • 1/3 cốc sữa chua Hy Lạp.
  • đá lạnh
  • 1/2 cốc xi rô cây phong

Công dụng của những thành phần này trong sinh tố lựu đã được nhắc đến trong một món sinh tố khác. Đó là sinh tố dưa leo.

Các bước thực hiện như sau:

  • Cho hạt lựu vào máy xay sinh tố và xay trong vài giây cho đến khi gần hết thành dạng lỏng. 
  • Cho các thành phần còn lại vào máy xay sinh tố, bẻ chuối thành từng miếng. Trộn cho đến khi kem và sủi bọt, dừng lại và cạo xuống các mặt nếu cần. 
  • Ăn ngay hoặc bảo quản 1 ngày trong lọ đậy nắp kín.

Các bài liên quan

Nhận xét

Sản phẩm

Bài viết mới